Sollte man sich vor dem Snowboarden aufwärmen? Beginnen Sie den Tag wie Pro Aimee Fuller

Das Letzte, woran viele beim Snowboarden denken wollen, ist das Aufwärmen. Eigentlich, nein, das Letzte, woran man denken möchte, ist, was sie betrunken mit dem verschwitzten Glasgower gemacht haben, den sie im Pub The Scotland Yard kennengelernt haben, aber danach wird es warm für einen Tag auf der Piste.

Aber wissen Sie, was wirklich gut ist? Snowboarden. Und wissen Sie, was wirklich scheiße ist? Nicht Snowboarden, weil du dich verletzt hast. Und dich aufzuwärmen, bevor du dich für einen Tag im Schnee herumtreibst, kann das Risiko erheblich reduzieren, dass du deinen Hintern veränderst, wenn du deine Methode optimieren solltest.

Die 10 besten Snowboards für Anfänger – 2017

Aber keine Angst, denn GB Park and Pipe Snowboarder und Olympian Aimee Fuller führt Sie durch ein perfektes Warm-Up für die Piste. Verdammt, das ist wahrscheinlich ein gutes Aufwärmen zum Skifahren und Snowboarden. Kommt herein, Plankenfans, das Wasser ist warm.

Aimee durchläuft diese sechsminütige Körpergewichtsroutine, bevor sie auf die Piste geht, und wenn es für einen unserer besten Snowboarder gut genug ist, wird es Ihnen wahrscheinlich auch gut tun. Und das Beste daran ist, abgesehen von einer Yogamatte (die Sie im Notfall auch mit Ihrer Hotelbettdecke anstelle einer Matte verwenden können) wird absolut keine Ausrüstung benötigt.

Die Routine besteht aus:

• 20 Sternsprünge
• 10 Sprünge im Kreuzbein
• 10 Hüftstöße
• 20-30 Bergsteiger
• 10 Hüfttropfen
• 10 Booty Taps
• 10 Booty Taps an jedem Bein
• 10 Drei-Wege-Hüftöffner an jedem Bein
• 10 Elbow Tap Stride plus Stretch
• 5 Single Leg RDLs auf jedem Leg
• 10 Kniebeugensprünge beenden

Tatsächlich ist das einzige, was man nicht mag, das ziemlich zwielichtige Euro-Dance-Cover von Hurt von Nine Inch Nails.