Wie man ein Einhandrückhandin Tennis Hit

Die Rückhand im Tennis geschlagen entweder mit einer Hand oder beiden Händen . Je nach Stärke, natürlichen Schwung und Vorliebe können Sie die Ein-Hand- Rückhand . Diese Art der Rückhand erfordert eine sorgfältige Technik, um sicherzustellen, dass Sie schlagen den Ball mit dem richtigen Griff und die korrekte Positionierung Ihres Körpers. Setzen Sie sich für eine erfolgreiche Ein-Hand- Rückhand , indem Sie auf einer Vielzahl von techniques.Things Sie
einem Tennisschläger Tennisbälle
Brauchen
Jemand um gegen zu spielen oder eine Ballmaschine

Mehr zeigen Anleitung
1

Ihren Tennisgriffprüfen . Halten Sie Ihren Tennisschläger in Ihrer Hand spielen wie ein Hammer , oder der kontinentalen Griff. Mit der anderen Hand , drehen Sie den Kopf des Schlägers nach rechts für Rechtshänder Spieler und auf der linken Seite für Linkshänder . Schalten Sie nur leicht , so dass der Kopf des Tennisschlägers ist nicht mehr senkrecht auf den Boden.
2

Schalten Sie Ihren Körper vom Ball entfernt , so dass Ihre Tennisschläger zieht sich zurück . Quadrieren Sie Ihre Schultern , die Seitenlinie des Tennisplatzes zu stellen. Wenn Sie Ihren Tennisschläger zurückziehen , legen Sie Ihre nicht-spielenden Hand auf den Hals des Tennisschläger wie Sie ziehen es zurück. Dies hilft stetigen den Schläger , wenn Sie getroffen.
3

Halten Sie Augenkontakt mit der Kugel. Fahren Sie Ihren Arm nach vorne und traf den Tennisball. Wie Sie den Tennisball zu schlagen, Snap Handgelenk nach oben , um die ordnungsgemäße Topspin auf den Ball zu bekommen. Nachdem Sie den Ball zu schlagen , halten Sie Ihren Arm schwingen zu bekommen, durch eine richtige zu folgen. Ihr folgen durch sollten am Ende mit dem Arm senkrecht nach oben in den Himmel.
4

Halten Sie Ihren Kopf nach unten , nachdem er den Ball . Dies verhindert, dass Ihre Kopfposition Schultern öffnen sich und ein Nichttreffer des Tennisballs aus zwingen .


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