Risiken & Gefahren im Speerwerfen Mit

Wenn die Teilnahme an Speerwerfen , sollte ein Sportler darauf achten, um Verletzungen zu vermeiden . Nach dem Buch " Biomechanik im Sport: Leistungssteigerung und Verletzungsprävention " von Vladimir M. Zatsiorsky der International Federation of Sports Medicine " Die Wurfbewegung stellt die anatomischen Strukturen unter einem viel Torsions-, Scher-und Stoßkräfte , die die Toleranzgrenzen zu erreichen und zu übertreffen können . " Nicht nur ist ein Speerwerfer anfällig für Verletzungen , die für alle werfen Aktivitäten, aber auch dort sind spezifisch für Speerwerfen Verletzungen. Gespannte Muskeln

Gespannte Muskeln treten typischerweise in der Schulter , Rücken und Ellenbogen. Diese sind nicht nur vor übermäßiger Werfen, sondern auch mit Wurfspeeren , die zu schwer sind .
Schulter ausgerenkt

Neben der Möglichkeit, ein Stamm , ein Speerwerfer der Schulter ausgerenkt werden kann . Dies wird durch Traktion Belastungen durch übermäßige Dynamik auf die Schulter verursacht . Die übermäßige Schulter Dynamik ist oft zu werfen mit einem geraden Arm mit Mindest Unterarm Gange.
Andere Verletzungen

Zusätzliche Verletzungen ein Speerwerfer kann leiden , wie aufgelistet auf HowToThrowTheJavelin.com umfassen Auslösung beim Laufen und Schlagen sich selbst in den Kopf , während Sie versuchen, zu werfen. Richtiges Training kann helfen, ein Athlet zu vermeiden, diese beiden Probleme .


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