Volleyball Drills für Anfänger

Volleyball kann eine sehr wettbewerbsfähige Spiel, Athletik , große Hand /Auge-Koordination und Sprungkraft erfordert. Um zu verbessern, können junge Spieler mehrere Bohrer in der Praxis tun, um ein Upgrade ihrer Spielstärke. Set , Set, Hit Drill

Haben drei Spieler stehen an der Grundlinie des Gerichts. Der Trainer wird bis drei zählen und dann werfen Sie den Ball über das Netz auf der rechten Seite . Alle Spieler werden in Richtung der vor dem Gericht auf drei laufen . Der Spieler auf der rechten Außenseite wird der Ball dem Spieler auf der Außenseite links gesetzt . Dieser Spieler wird der Ball in die Mitte Stürmer gesetzt . Der Mittelstürmerden Ball über das Netz Spike . Dies entwickelt Timing , Teamarbeit und Sprungkraft .
Rapid- Serve Drill

Dies beinhaltet einen Trainer und einen Spieler . Der Trainer wird den Ball auf den Spieler, der hinter der Service-Line stehen wird passieren . Der Spieler wird den Ball so schnell wie sie der Trainer Pass erhält dienen . Sobald sie veröffentlicht ihr zu dienen, wird der Trainer ihr passieren , dass sie einen anderen Ball muss in schneller Folge zu dienen. Der Trainer wird am Ende macht 10 Durchgänge , und die Idee ist für den Server zu kommen mit mindestens fünf gute dient, wenn mit wenig Zeit, um für die Aufnahme vorzubereiten. Dies verbessert die Genauigkeit und Leistung dienen .
Gier Drill

Setzen sechs Spieler auf jeder Seite des Netzes. Geben Sie jedem Team sechs Volleybälle . Team A zwei Volleybälle zu einer Zeit, zu dienen. Das Team, das die Punkte bekommt , gewinnt die Volleyball zu halten. Nach Team A dient , erhält Team B seine Chance. Nachdem jedes Team hat seine sechs Kugeln serviert wird, ist der Gewinner der Seite, die die meisten Volleybälle angesammelt hat. Dies hilft Team spielen und Hand /Auge-Koordination entwickeln .


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