Volleyball-Beratung von Cheneta Robinson, Cheftrainerin für Volleyball der Spalding University

Aufschlag ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Volleyball. Der Server kann das Spiel kontrollieren und mit einem tollen Aufschlag Schwächen im gegnerischen Team aufdecken. Egal, ob Sie ein fortgeschrittener oder ein Anfänger sind, Es ist wichtig, an den Aufschlagfähigkeiten zu arbeiten. Cheneta Robinson, Nike Volleyball Camp Direktor an der Spalding University, stellt sicher, dass jede Volleyballspielerin in ihren Camps mit den richtigen Grundlagen für den Aufschlag basierend auf ihrem Können vertraut ist. Unten sind einige hilfreiche Ratschläge, die sie in ihrem Volleyballcamp in Kentucky unterrichtet .

ANFÄNGER

Für Anfänger, Konzentrieren Sie sich auf den Aufbau einer starken Grundlage durch Lernen und machen Sie sich zuerst mit den Grundlagen vertraut. Für neue Spieler ist es sehr wichtig, sich hinter der Endlinie wohl zu fühlen und sich dann auf die zusätzlichen Fähigkeiten zu konzentrieren. Ein großartiger erster Aufschlag ist der Unterhandaufschlag. Diese Art des Aufschlags beinhaltet keinen Wurf, und hilft den Spielern, an ihrer Ballkontrolle zu arbeiten.

DAZWISCHENLIEGEND

Für Zwischenserver, Beginnen Sie damit, an der Konsistenz zu arbeiten, indem Sie Ihre Aufschläge niedrig am Netz halten. Spieler auf dieser Fähigkeitsstufe können anfangen, an ihrem Overhead-Aufschlag zu arbeiten und sich auf die Mechanik eines guten Wurfs und Timings konzentrieren. Dies kann mit tiefen und kurzen Aufschlägen geübt werden, Dies kann einen Spieler herausfordern, zu sehen, wie viele niedrige Aufschläge hintereinander er über und in Grenzen bringen kann.

FORTSCHRITTLICH

Für fortgeschrittene Server, Sie können beginnen, ihre Grenzen zu überschreiten, indem sie sich auf den Sprungaufschlag konzentrieren. Sie sollten nicht nur bequem sein, in der Nähe des Netzes zu dienen, aber sie sollten den Ball auch auf der anderen Seite des Spielfelds sehr gut platzieren können. Schneiden Sie das Gericht in Drittel und arbeiten Sie daran, tief zu dienen, Mittel, und kurze Aufschläge. Sobald ein Spieler den Overhead-Aufschlag gemeistert hat, dann können sie zu einem Float-Aufschlag und einem Topspin-Aufschlag übergehen.

Verwenden Sie diesen hilfreichen Leitfaden von Volleyballtrainer der Spalding University, und arbeite an deinem Aufschlag.

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[Volleyball-Beratung von Cheneta Robinson, Cheftrainerin für Volleyball der Spalding University: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001040551.html ]