Wie man eine Angst vor der Backflips überwinden

Turner , Tänzer , Cheerleader und auch Taucher sind oft erforderlich, um einen Trick , der als bekannt ist, führen Sie " Backflip ". Auch bekannt als "Back Tuck" oder " Salto ", der Backflip ist eine Art Salto in der Luft, die nach hinten gemacht wird. Es braucht einiges an Mut , um sich selbst in die Luft zu schleudern für diesen Trick , aber mit Zuversicht und Technik , kann es so natürlich wie jeder andere nach vorne gerichtete Stunt zu werden. Anleitung
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andere tun das Flip beachten , um sich mit dem Prozess vertraut . Effektive Leistung dieser Stunt nur mit nachdenklichen Betrachtung , was die Flip bringt zu kommen. Um einen Backflip erreichen, werden Sie mit den Armen hinter Ihnen beginnen . Wie Sie beginnen zu springen , drücken Sie Ihre Arme nach oben Overhead , um Sie nach hinten.
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Stare freuen , wie Sie für den Sprung vorzubereiten. So viel von der Überwindung Ihrer Angst ist mental. Wenn Sie auf den Boden vor dem Springen starren, alles, was Sie in der Lage, zu denken, fällt . Stattdessen schließen Sie die Augen oder schauen Sie gerade heraus. Wenn Sie vor dem Spiegel üben , daran erinnern, starren auf Ihre Überlegungen , nicht die Erde oder was hinter Ihnen .
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Bitten Sie jemanden , um Ihre Spotter sein, während Sie die Arbeit üben. Üben mit jemand anderem geben Ihnen die Sicherheit, die Sie , Ihre Angst überwinden müssen . Zu wissen, dass jemand da ist , Sie zu fangen oder zumindest Ihr fall gefasst wird Ihnen helfen, sich wohler mit der Aufgabe .
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Praxis auf einem sicheren und ebenen Fläche . Auch wenn alles, was Sie denken kann, wird auf den Boden fällt, wenn Sie springen, sollten Sie zumindest wissen, dass sollten Sie fallen Sie auf sichere, reibungslose Boden landen . Üben auf einer gepolsterten Unterlage werden Sie sich wohler fühlen.
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Lassen Sie Ihre Vertrautheit und Praxis, um Ihre Zweifel schieben . Sie sagen, dass Übung den Meister macht . Um das Vertrauen zu etablieren, werden Sie brauchen, um das Know -how, um erfolgreich zu sein. So werden Sie besser vorbereitet für den Trick fühlen.


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