Für einen Spaß Cheerleader Stunt- Time

Wie man einen Aufzug in Cheerleading zu tun. Stellen Sie sich Ihr Kader und bereiten sich auf den Aufzug zu tun. Der Aufzug ist ein beliebter Cheerleader- Stunt , die Kraft und Beweglichkeit nimmt . Lassen Sie Ihren Cheerleader- Routine mit einem Aufzug und "wow" die Fans jedes Mal . Anleitung
1

aus Ihrem Kader Sammeln vier Cheerleadern. Haben die beiden stärksten Mädchen stehen neben einander zugewandt über einen Fuß . Dies sind die Grundlagen für den Aufzug.
2

Legen Sie die dritte Cheerleader zu beiden Seiten der Basen, in einem Ort zwischen den beiden Mädchen . Dies nennt man den Ort zurück . Haben die beiden wirken wie die Basen Hocke , noch einander gegenüber, und legen ihre Hände , Handflächen nach oben und leicht schalenförmig .
3

Haben die vierte Cheerleader Cheerleader , die so genannte Flyer, Schritt auf den Handflächen der Basen. Stellen Sie sicher, dass der Flyer hält ihre Beine verriegelt und starr wie die Grundlagen beginnen langsam zu stehen , die Unterstützung der Flyer. Haben Sie die Stelle zurück stetig der Flyer in dieser Bewegung .
4

, indem er die Grundlagen und wieder vor Ort erhöhen den Flyer bis zum Kinn , an den Handflächen ihrer Hände unterstützt und von der Rückseite Füllen Sie den Aufzug vor Ort die Unterstützung der Flyer , indem die Rückseiten ihrer Oberschenkel . Haben Sie den Flyer erweitern ihre Arme über den Kopf , als sie die Spitze der Position erreicht.
5

Halten Sie die Top-Position für einige Sekunden , dann haben die Grundlagen und wieder vor Ort langsam senken den Flyer wieder in die Ausgangsposition. Der Aufzug ist nun abgestiegen und der Stunt vorbei ist .


[Für einen Spaß Cheerleader Stunt- Time: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001030830.html ]

Cheerleading
  1. Wie man eine Basis in Cheerleading Seien
  2. Wie man ein Chin Chin in Cheerleading Do
  3. Wie man eine Cheerleading Basket Toss sicher tun
  4. Wie richtige Spotting für Cheerleading Do
  5. Wie Cheerleading Handschuhe kaufen
  6. Wie man eine Verlängerung Cradle in Cheerleading Do
  7. Wie man ein Y- Balance in der Cheerleading Do
Fitness Übung Tipps
  1. Wie man eine Cheerleading Sideline Tanz Do
  2. Wie macht man einen HalbständerCheerleading Stunt
  3. Wie man einen Skorpion in Cheerleading Do
  4. Wie man einen Bow -and- Arrow in Cheerleading Do
  5. Wie Cheerleading Start
  6. Wie man ein Liberty in Cheerleading Do
  7. Wie macht man Cheerleading Warenkorb Tosses
  8. Wie man einen Split -Halterung für Cheerleading Do
Cheerleading
  1. Baton Twirlers
  2. Cheerleading
  3. Color Guard
  4. Drillteam
  5. Fight Songs
  6. Allgemein Team Spirit
  7. Marching Bands
  8. Maskottchen