Wie für den UFC Zug
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, um eine vollständige UFC Kampf dauern Steigern Sie Ihre Herz-Kreislauf Ausdauer und Durchhaltevermögen. Nicht- Titelkämpfe sind drei Runden mit jeweils rund 5 Minuten lang. Ein UFC -Titelkampf ist fünf Runden mit jeweils rund 5 Minuten lang. Viele UFC-Kämpfer zu trainieren sechs Tage die Woche , und ein Schwerpunkt der Ausbildung ist dabei Herz-Kreislauf -Übungen wie Laufen, Wind Sprints , läuft Treppen und Seilspringen .
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Praxis so viele verschiedene Disziplinen innerhalb MMA wie möglich, um die gut abgerundete Kämpfer möglich geworden . Eine große UFC-Kämpfer könnten ein oder zwei Disziplinen, die ihre Spezialität sind, haben , aber sie werden immer versuchen, auf den MMA- Disziplinen, die Schwächen zu verbessern sein könnte . Ein UFC-Kämpfer müssen nicht nur wissen, wie man zu kämpfen , aber er muss auch wissen, wie man an den Füßen auf dem Boden und Kasten und schützen sich .
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Führen von Körper - Gewicht und Hantelübungen, körperliche Kraft und Ausdauer zu erhöhen. Wechseln Kniebeugen, sind Push-ups und Hantel Punsch Spaziergänge nur ein paar der vielen Übungen können Sie prüfen, wie Sie für die UFC zu trainieren.
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Zug und spar mit anderen Kämpfer so viel wie möglich . Egal, ob Sie in den Ring Sparring sind oder schieben sich gegenseitig in Anlage Bohrer, mit einem Partner (n) mit Ihnen, während Sie trainieren nur helfen, ein besserer UFC-Kämpfer zu werden.
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Registriert ein Fitness-Studio dass ist spezialisiert auf MMA Training. Ein Fitnessraum , die in MMA Training spezialisiert, wird Coaches und Trainer , um Ihnen die besten Kämpfer, der du sein kannst zu werden , und Sie werden die Möglichkeit zu trainieren und spar mit anderen Kämpfern auf einer Routinebasis haben .
[Wie für den UFC Zug: https://de.sportsfitness.win/Zuschauersportarten/Ultimate-Fighting/1001002713.html ]