Erweiterte Football Drills

Kein Fußball Praxis wäre ohne eine Vielzahl von Übungen, die beide Athleten Zustand und schärfen ihre Fähigkeiten vollständig. Allerdings gibt es keine catch-all- Bohrer für jeden Spieler , da bestimmte Positionen auf dem Feld erfordern unterschiedliche Übungen, die die Leistung des Spielers in einer bestimmten Position verbessern zu dienen. Erweiterte Bohrer ins Spiel kommen, in verschiedenen Positionen , darunter Quarterback , Running Back , Wide Receiver und Verteidigungspositionen . Defensive Drills

Grid Iron Publikationen enthält mehrere verschiedene Bohrer nur für defensive Spieler. Ein solcher Bohrer ist der Bohrer im Inneren , in der defensive Spieler ihre Positionen zu erreichen , bevor das Zentrum berührt das Kruzifix ball.The Bohrer ist ein Bohrer, der beim Aufstehen nach auf den Boden und Neupositionierung für einen Angriff konzentriert . Sowohl der Ballträger und tackler beginnen auf dem Boden, rollen und schnell bekommen, um ihre Füße. Die tackler nähert sich dem Ballträger und dann versucht, sie zu erreichen, bevor sie über die Ziellinie zu bekommen.
Quarterback Bohrer

Fußball -Stücke und Übungen bietet mehrere fortgeschrittene Techniken , die Quarterbacks üben können , wenn sie die Grundlagen von ihrer Lage haben nach unten. Die erste ist die falschen Fuß bohren , die Quarterbacks werfen ihre weniger dominant Fuß, wenn Scrambling lehrt . Der Bohrer reduziert die Ungeschicklichkeit der Abwerfen des weniger dominanten Fuß und Hüfte betont richtige Rotation. Die Website bietet auch " werfen auf der Flucht " Bohrer. Ein solcher Bohrer ist der Kreis bohren, in dem zwei Quarterbacks laufen im Kreis , während er den Ball hin und her. Trainer geben dann das Signal , um so umzukehren , um den Bohrer in die entgegengesetzte Richtung zu wiederholen. Dieser Bohrer hilft auch mit Hip- Rotation , sondern hilft den Fokus auf Quarterback führt die Empfänger mit der Kugel.
Weit Reciever Bohrer

Coach Denie Marie bietet mehrere erweiterte Bohrer für breite Empfänger . Die erste ist die Tasche Angriff Bohrer in denen Mitspieler traf den Empfänger mit Taschen am Ende ihrer Route , um eine Ablenkung bieten . Die fünf Hof wiederum Bohrer beinhaltet die Empfänger , während nach oben Feld den Ball über die linke oder rechte Schulter zu kontrollieren. Der Bohrer hilft Empfänger suchen den Ball mit der nur ihre Augen und Hände.
Running Back Drills

Coach Michael HE Roth bietet verschiedene Übungen für Running Backs , die Ballsicherheit beinhalten und bekommen die meisten Yards von runs.The Ballsicherheit Bohrer hilft Zug Running Backs , gute Balance und Ballsicherheit aufrecht zu erhalten. Während der Flucht, ein Trainer oder Mannschaftskameraden versucht, den Ball von hinten sie auszuschalten. Roth erklärt, dass diese Übung hilft Running Backs lernen richtige Positionierung Ball aus verschiedenen Blickwinkeln . NebenlaufbohrerRoth hilft Rücken -Master läuft bis Seitenlinie , um diese wertvolle zusätzliche Meter zu gewinnen. Während dieser Bohrer, ein Running Back läuft auf der Seitenlinie, die Mitspieler mit Schilden reihen sich drei Meter von der Seitenlinie und liefern hohe und niedrige Schläge auf den Rücken läuft . Dieser Bohrer hilft Running Backs sich daran gewöhnt, Empfangen Zugriffe auf alle Teile des Körpers während des Aufenthaltes in Grenzen so lange wie möglich während ihrer Läufe .


[Erweiterte Football Drills: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001019014.html ]