Wie Muscle Memory Bauen

Muskelgedächtnis ist eine tolle Ergänzung zu vielen Aktivitäten, von der beim Sport , um die Eingabe zu spielen ein Musikinstrument. Muskelgedächtnis tritt auf, wenn Ihr Körper hat eine Bewegung , so viele Male , die Sie nicht mehr benötigen , sich bewusst darüber, wie es geschehen zu lassen , dass wiederholt. Ihre Muskeln einfach wissen, was sie tun müssen. Wir bauen Muskelgedächtnis durch Wiederholung in vielen täglichen Aktivitäten , aber wenn Sie , um diese Funktion zu Ihrem Vorteil nutzen wollen , müssen Sie wissen , wie es funktioniert müssen Sie . Anleitung
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es zu brechen . Was auch immer es ist, Sie versuchen zu meistern , sei es ein Golfschwung oder ein Klavierstück sind , wahrscheinlich geht es um mehrere Züge . Um richtig zu implementieren Muskel-Speicher , müssen Sie es in seine Einzelteile zu brechen und sich auf jeden einzelnen. Zum Beispiel in einem Golfschwung , beginnen mit der Beinarbeit. Für ein Klavierstück , nehmen nur ein paar Maßnahmen in einer Hand.
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Machen Sie es gleich . Es gibt keinen Punkt in den Muskeln Auswendiglernen etwas, das nicht richtig ist. Stellen Sie eine Lehrer oder Trainer , Ihre Bewegung zu analysieren, um sicherzustellen, es ist so gut, wie es sein kann.
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gehen langsam auf den ersten. Wenn es korrekt ist , tun Sie es langsam , so dass Sie richtige Form bewusst zu halten. Wie es leichter wird , die Bewegung allmählich auf Touren zu bringen.
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oft Führen der Bewegung. Der eigentliche Schlüssel zum Muskelgedächtnis ist die Wiederholung. Für den Moment halten Sie es nach unten in die kleinen Stücke von Bewegung und wiederholen gebrochen. Wie wird es natürlicher, passen die verschiedenen Bewegungen zusammen : die Beinarbeit mit dem Oberkörper , oder die beiden Hände auf dem Klavier, und wiederholen Sie es einige mehr. Wenn Sie Zeit haben , tun Sie mehrere dieser mehrere Wiederholungseinheiten pro Tag , um Ihre Muskeln zu trainieren.


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