4 Kreuzheben-Variationen für stärkere Gesäßmuskeln

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Die heutige Welt, in der es um Beute geht, hat den Fokus hinter uns verlagert, und wir beschweren uns nicht:Ihre hintere Kette ist eine leistungsstarke Partnerschaft zwischen Gesäß und hinterer Oberschenkelmuskulatur, die Sie zu einem stärkeren Schwimmkick, schnelleren Radsplits und einer besseren Laufform antreibt. Es wird Ihnen schwer fallen, eine bessere Übung als Kreuzheben zu finden, um Ihre Vorder- und Hinterbeine zu stärken und zu formen, aber jede Übung kann nach einer Weile alt werden.

Verwenden Sie diese Kreuzheben-Variationen, um Ihre Routine zu ändern und die überaus wichtige Hüftgelenktechnik zu beherrschen, um die Kraft und Kraft zu erzeugen, die Sie benötigen, um einige ernsthaft schwere Dinge zu heben.

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