Boxen Training für Kinder

Als Spaß , wettbewerbsfähige Eintritt in Bewegung , Boxen kann, kann ein guter Weg , um Kinder interessiert körperliche Aktivität zu erhalten. Zwar gibt es bestimmte notwendige Einschränkungen im Rahmen der Box-Training für Kinder, sind die meisten der Aktivitäten gesund und sicher. Sicherheitsausrüstung

mit jeder Ebene der Box-Training , Sicherheitsausrüstung ist ein Muss. Die für die Ausbildung notwendigen Ausrüstung ist die gleiche für alle Altersgruppen, aber die Anlagengröße wird nach Alter und Größe der Kinder Training variieren. Hand Wraps sind notwendig, um die Hände der Kinder zu schützen. Sparring Handschuhe sind erforderlich, um während der Sparring und schwere Tasche Arbeit schützen die Hände . Kopfbedeckungen sollten für alle Sparring und den Wettkampf mit Kindern verwendet werden. Ein Mundstück schützt die Weichgewebe der Mundhöhle von den scharfen Kanten der Zähne sowie den Schutz der Kiefer , indem Sie es in Stelle . Eine Schutz Tasse und Tiefschutz sollte für Genitalschutzvon allen männlichen Kindern verwendet werden.
Trainingsgeräte

Wie die Sicherheitsausrüstung, ist die Trainingsgeräte benötigt das gleiche über alle Altersgruppen, aber kindgerechte Größen benötigt. Das Springseil wird verwendet, um Fitness aufzubauen und zu verbessern Beinarbeit und Beweglichkeit. Die schwere Tasche ist wichtig, Stanztechnik für Anfänger und Stanz Kombinationen für fortgeschrittene Kinder zu unterrichten. Die Geschwindigkeit Tasche ist hilfreich beim Aufbau der Hand -Auge-Koordination bei jungen Boxer . Der Spiegel wird benötigt, um mit Schattenboxen zu helfen.
Schattenboxen

Mit seinem geringen Einfluss der Natur , Schattenboxen ist in der Ausbildung eines Kindes wichtig. Schattenboxen ist die Praxis und Auswertung von Bewegungen im Boxen vor einem Spiegel durchgeführt . Schattenboxen ist ein Weg , um die Fähigkeiten des Boxens , ohne die Gefahr und Körperkontakt Sparring üben.
Bag Trainings

Alle Kinder sollten ihre Boxtraining mit Tasche Arbeit beginnen . Die schwere Tasche ist nützlich in Anlage und Fitnessgebäude sowie Unterricht den Kindern die richtige Platzierung von Schlägen auf den Körper. Die Geschwindigkeit Tasche ist schwer für Kinder zu meistern , weil es erfordert ein hohes Maß an Koordination , dass die meisten Kinder sind noch in der Entwicklung , aber es kann helfen, den Prozess zu beschleunigen .
Laufen und Springen Seil

Lauf baut ein Gesamtniveau der Herz-Kreislauf Fitness. Kinder sollten in ihre Lauf dosiert und auf nicht mehr als eine Meile oder zwei in einem Tempo , das nicht zu anstrengend gehalten werden. Ihre Körper sind noch im Entstehen , so dass extreme Anstrengung sollte vermieden werden. Seilspringen kann dabei helfen, auf die Fitness beim Laufen gewonnen und kann ein Spaß Aspekt der Ausbildung für Kinder.
Sparring

Sparring ist Boxkämpfe Ausstellung verwendet werden, um Bewegungen zu trainieren und Technik, aber nicht bestimmen, ein Gewinner. Obwohl Sparring ist die effektivste Art und Weise der Ausbildung Boxen, weil die Köpfe und Körper der Kinder sind noch in der Entwicklung , ist es am besten, sparsam oder gar nicht für Kinder verwendet werden. Sparring -Sitzungen , wenn überhaupt stattfand, sollten genau überwacht werden und haben strenge Regeln über die Schlagkraft .


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