Montag Minute:Reverse Lunge mit Kurzhanteln

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In diesem Video erfahren Sie, wie Sie die Schrittlänge erhöhen, indem Sie Ihren Unterkörper stärken und die Hüftbeweglichkeit erhöhen. Indem Sie diese Übung zu Ihrem wöchentlichen Krafttraining hinzufügen, stärken Sie Ihre Hüften und reduzieren das Risiko von Unterschenkelverletzungen.

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