Montagsminute:Ein richtiger Liegestütz

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In diesem Video zeigen wir dir, wie du einen richtigen Liegestütz machst. Diese hervorragende Oberkörperübung verbessert auch die Stabilität des Rumpfes und der Schulterblätter, was von Vorteil ist, wenn Ihre Form gegen Ende eines langen Laufs oder Rennens nachlässt.

VERBUNDEN – Montagsminute:Stabilitätsball-Pushup



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