Montag Minute:Mobilisation des Wand-Hüftbeugers

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Diese Woche zeigt uns Eric Cressey eine großartige Dehnung für Triathleten, die dabei hilft, die Schrittlänge zu erhöhen. Dieses Manöver öffnet deine Hüften und mobilisiert deine Hüftbeuger – tiefe Muskeln, die normalerweise von den Hüften bis zu den Knien Verspannungen verursachen.

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