Montagsminute:Eine Übung zum Aufbau der Kernkraft

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In diesem Video demonstrieren Tim Crowley und seine Freunde den Side T Reverse Fly, eine Krafttrainingsübung für Läufer, die den Side Bridge mit dem Reverse Fly kombiniert. Diese Übung stärkt die Rumpfmuskulatur und bringt deinen Gesäßmuskel zum Brennen, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringert wird.

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