Rachel Joyce und Lauren Brandon über IM Boulder, Schwangerschaft und Motivation

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Rachel Joyce und Lauren Brandon, zwei der führenden Damen des Triathlons, haben sich diese Woche Triathlete.com für unsere Facebook Live AMA angeschlossen. Da an diesem Wochenende der Ironman Boulder ansteht – ein Rennen, das Joyce 2017 gewann und ein Brandon am Sonntag voraussichtlich gewinnen wird – stellten beide Athleten Live-Fragen von Zuschauern über die Strecke, das Rennen in der Höhe, die mentale Stärke und vieles mehr. Da beide Frauen ehemalige Schwimmerinnen sind, gaben sie Tipps zum Übergang vom Schwimmen zum Triathlon, sowie Tipps für Anfänger und Freiwasserschwimmen. Während der Show kündigten wir ein Werbegeschenk für Roka-Schwimmausrüstungstaschen an, das Roka SIM Pro-Shorts, Pro-Handpaddel, R1-Brille und eine Pro Vent-Netztasche umfasst. Der Gewinner wird in Kürze bekannt gegeben.

Highlights

1:49 – Brandon spricht über ihren Trainingsblock für Ironman Boulder.

3:06 – Tipps zur Akklimatisierung an das Höhentraining

4:10 – Die Vorteile des Trainings mit einer Gruppe

5:18 – Sich von einem Ironman zu erholen wird nie einfacher

5:40 – Brandons Training diese Woche führt zum Rennen

6:30 – Joyce spricht über das Training während der Schwangerschaft und die Unterschiede zwischen dem Training während ihrer ersten und ihrer zweiten Schwangerschaft.

7:30 – Taktiken und Strategien für ein gutes Rennen auf der Ironman Boulder Radstrecke

10:07 – Wachst du manchmal am Rennmorgen auf und willst nicht Rennen fahren?

12:36 – Was hat dich dazu bewogen, Profi-Triathlet zu werden?

15:26 – Ist es einfacher, als ehemaliger Schwimmer zum Triathlon zu kommen? Die Gefahren des Schwimmenlernens als Erwachsener diskutieren

17:11 – Was ist deine Lieblingsdistanz?

18:16 – Bei jedem Ironman-Rennen lernst du mindestens 10 neue Dinge. Joyce nennt Cam Wurf als großartiges Beispiel für jemanden, der den Sport häufig durch Rennen gelernt hat.

19:50 – „Ironman-Rennen sind eine Achterbahnfahrt“, sagt Joyce. „Man muss lernen, die harten Zeiten zu überstehen.“ Hinweise, die beide Athleten verwenden, um ihnen dabei zu helfen.

21:15 – Welche Eigenschaften machen einen guten Trainer aus?

25:20 – Joyce spricht über die drei Dinge, von denen sie glaubt, dass sie dich beim Ironman Boulder ausmachen oder brechen können.

27:45 – Pizza, Pommes, Bier, Burger – Brandon und Joyce diskutieren über ihre Favoriten nach dem Rennen

30:10 – Tipps für dein erstes Freiwasserschwimmen

31:45 Es ist das Roka-Gewinnspiel! Roka hat Triathlete.com freundlicherweise eine Schwimmausrüstungs-Goodie-Tasche geschenkt, die die Zuschauer der Show gewinnen können – einschließlich Handpaddel, Schutzbrille, Roka Pro Sim Shorts, Badekappe und einer Netztasche.

32:31 – Was soll ich tun, wenn mir die Motivation zum Training fehlt? Ich habe eine meiner „Happy Place“-Sitzungen besucht, sagt Joyce.

34:50 – Was hast du als ehemalige Schwimmer getan, um deinen Radsport aufzubauen?

37:00 – Auf die Frage nach den härtesten Trainingseinheiten, die sie je gemacht haben, wird Joyce blass, als sie anfängt, über die Backstein-Sitzungen zu sprechen, die ihr ehemaliger Trainer Dave Scott ihr gegeben hat.

38:33 – Was war der schlimmste Fehler, den du je in einem Rennen gemacht hast und wie hast du dich davon erholt?

40:30 – Nimmst du dir nach einem Ironman in der Früh-/Mittelsaison eine Auszeit?

42:04 – Joyces Rat an Brandon vor dem Ironman Boulder an diesem Wochenende

[Rachel Joyce und Lauren Brandon über IM Boulder, Schwangerschaft und Motivation: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053846.html ]