Finden Sie einen Hügel und probieren Sie diese einzigartige Laufübung aus

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Die fünfmalige Weltmeisterin Lesley Paterson stellt uns das Hill Bounding vor, eine einzigartige Laufübung, die Ihnen hilft, ein insgesamt stärkerer Läufer und Triathlet zu werden.

Das Training:
10x
– 100 Meter Sprung
– 50 Meter schnelle Schritte
– Gehen/joggen zurück zum Boden
– Zusätzliche 30 Sekunden Pause nach der fünften Wiederholung



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