#TriathleteLive:Open Water Guru Gerry Rodrigues gibt Schwimmtipps

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Triathlon-Schwimmtrainer Gerry Rodrigues vom Tower 26 kommt aus seinem Haus in Los Angeles, Kalifornien, zu uns, um über das Schwimmen durch die Pandemie zu sprechen, Ihre Fragen zu beantworten und ein paar Exemplare seines neuen Buches Triathlon-Schwimmen zu verschenken . Sehen Sie sich oben das komplette Triathlet Live an und sehen Sie sich hier unsere vollständige Serie an.

4:01 „Was würden Sie denen empfehlen, die keinen Zugang zum Pool haben?“

8:13 „Wenn Sie Zugang zum Freiwasserschwimmen haben, was können Sie dann am besten tun?“

10:40 „Wie viel Prozent deines gesamten Trainingsplans solltest du dem Schwimmen widmen?“

13:56 „Ist es möglich, ein wettbewerbsfähiger Triathlon-Schwimmer in einer Altersgruppe zu werden, wenn man als Erwachsener schwimmen lernt?“

15:16 Gerry spricht über die Fortschritte des professionellen Triathleten Cam Wurf.

16:12 „Wie oft soll ich atmen? Jedes dritte ist gut für mich, aber jedes andere hält mich frischer.“

18:18 „Wenn du einen langen Atemzug anhältst, was passiert dann mit dem Rest deines Körpers?“

20:34 „Sollten Altersgruppensportler lernen, beidseitig zu atmen? Haben Sie Tipps für diejenigen, denen das Atmen auf der schwächeren Seite schwer fällt?“

25:55 „Wenn meine Technik solide ist, wie verbessere ich dann meine Geschwindigkeit?“

26:40 „Was ist eine deiner Lieblingssitzungen für ein Speed-Workout?“

29:13 „Wer ist dein Lieblingssportler, den du jemals trainiert hast?“

31:06 Wir kündigen die Buchverlosungen an!

33:10 „Ich habe die Ausdauer, aber manchmal sagen meine Arme ‚heute nicht‘. Wie gehe ich damit um?“

35:39 Gerry spricht darüber, nach so langer Zeit außerhalb des Pools mit der COVID-19-Pandemie zurückzukommen.

36:55 „Warum fühlen sich manche Schwimmbäder langsamer an als andere?“

37:30 Gerry spricht darüber, wie man in einer Saison ohne Rennen ans Schwimmen herangeht.

43:28 „Ist es besser, eine höhere oder eine niedrigere Trittfrequenz zu haben?“

44:28 Gerry spricht über Schläge pro Minute (SPM).

46:44 „Wie bestimmst du, wann man beim Schwimmen im offenen Meer über oder unter einer Welle schwimmt?“

50:08 Gerry spricht über die Fähigkeiten, die erforderlich sind, um das Wasser mit großen Wellen zu verlassen.

51:48 „Irgendwelche Ratschläge zum Atmen durch kabbeliges Wasser im Ozean?“

52:10 „Wie bringt der Durchschnittsmensch die Schlagmechanik dazu, es richtig zu machen?“

53:18 „Wie viel empfehlen Sie zu treten?“

54:40 „Was würden Sie einem Schwimmer mit sinkenden Beinen empfehlen?“

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