Fitter &Faster Podcast:Erin Carson &Kate Ligler über das Krafttraining, das Sie für den Triathlon brauchen

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Sie können sich frühere Folgen mit Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, Radsport-Guru Matt Bottrill, Sportpsychologe Jeff Troesch, dem zeitlosen Wunder Dede Griesbauer und Trainer Ryan Bolton anhören.

In Folge 10 von Fitter &Faster sprechen die Kraft- und Konditionstrainer Erin Carson und Kate Ligler mit Moderatorin Emma-Kate Lidbury über alles, was mit Kraft zu tun hat.

Carson und Ligler, die mit einer Reihe von Top-Profis und Triathleten der Altersklasse im Fitnessstudio zusammenarbeiten, geben einen Einblick, wie ihr Training den Athleten hilft, das Beste aus sich selbst und ihrem Körper herauszuholen – und ihnen zu ermöglichen, sich besser zu bewegen, sich besser zu fühlen und zu werden „verletzungssicherer.“

Sie erklären, wie Krafttraining nicht nur das Heben schwerer Gewichte bedeutet, und sprechen auch über die Bedeutung von Mobilität, Stabilität und Flexibilität. Während wir uns dem Winter nähern, unterhalten sie sich auch darüber, wie Sie Ihr Krafttraining außerhalb der Saison angehen können, damit Sie bereit sind, das Jahr 2021 stärker, fitter und schneller zu erreichen.

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