Dritte Klasse Mädchen Basketball Drills

Wenn Mädchen erreichen die dritte Klasse sind viele gerade erst an, organisiert Basketball zu spielen. Als Ergebnis müssen sie zuerst lernen die Grundlagen des Sports zu fortgeschrittenen Fähigkeiten zu entwickeln. Bohrer kann helfen, Mädchen der dritten Klasse mit diesen Fähigkeiten vertraut zu machen. Sie können an organisierten Trainingseinheiten durchgeführt werden Erz allein zu Hause . Sie benötigen nur einen Ball und ein Drittklässler , die bereit sind zu lernen. Dribbling Drill

Damit ein Spieler den Ball nach oben und unten das Gericht , müssen sie in der Lage, die Basketball dribbeln können. Diese Fähigkeit wird genommen für ältere Spieler gewährt , aber viele Drittklässler haben noch nie einen Angriff einen Basketball.

Ein Mädchen sollte diese Übung durch Dribbling den Ball mit der rechten Hand , während die linke Hand hinter dem Rücken beginnen. Dies stellt sicher, sie gewann ’ t dribbeln den Ball mit beiden Händen , was illegal ist. Sie sollte den Ball mit der rechten Hand zwei Minuten dribbeln , tut ihr Bestes, um zu vermeiden, stoppen oder Verlust der Kontrolle über die Kugel. Sie sollte dann Dribbling mit der linken Hand schalten und wiederholen Sie die Übung.

Sobald der Spieler besser an das Konzept der Dribbling, kann die Bewegung auf den Bohrer hinzugefügt werden. Der Spieler kann die Konzepte aus der ursprünglichen Bohrer verwenden, aber gehen hin und her , während Dribbling den Ball . Später können sie sich von einem Spaziergang zu beschleunigen , zu einem Trab, und schließlich zu einem Sprint
Passing Drill

Es gibt zwei Hauptformen der Weitergabe im Basketball : . Die Brust Pass und Sprunglauf. Alle Spieler müssen wissen, wie beide Formen , um Basketball zu spielen, zu verwenden.

In einer Truhe Pass reist der Ball zwischen den Spielern , ohne den Hof. Wie der Name schon sagt, wird die Brust Pass , indem der Ball wieder gegen die Brust , dann nach außen drückt sie in Richtung der Spieler, der den Ball ausgeführt.

In einem Bounce Pass springt der Ball einmal aus der Basketball- Platz auf dem Weg von der Passantin an den Empfänger.

Haben zwei Mädchen stehen 10 Meter auseinander und werfen Brust geht einander für zwei Minuten. Nachdem die zwei Minuten um sind , sollten die Mädchen zu werfen Bounce geht miteinander zu wechseln. Als die Mädchen sich bequem mit dem Bohrer kann der Abstand zwischen den beiden erhöht werden. Der Bohrer kann auch mit nur einem Spieler , indem Sie eine Wand, um Pässe zu werfen, durchgeführt werden.
Schießübungen

Scoring kann schwierig für Mädchen der dritten Klasse sein weil der Reifen ist 10 Meter hoch , egal, wie alt oder wie groß Sie sind. Als Ergebnis werden die meisten Körbe gehen, um von ganz in der Nähe der Reifen bei dieser Altersgruppe erzielt werden.

Bevor Sie versuchen, bei einer tatsächlichen Korb zu schießen, kann ein Mädchen auf die Bewegung der Dreharbeiten ein Basketball durch Lügen zu gewöhnen auf dem Rücken und schießen den Ball in die Luft . Dieser Bohrer verbessert die Kraft in den Armen , weil es ein Mädchen ' s Beine und den Rest ihres Körpers nimmt der Gleichung. Das Mädchen sollte versuchen, den Ball immer höheren werfen, wie der Bohrer geht weiter.


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