2 Basketball-Abstandsübungen für Anfänger

Eine Sache, auf die Sie sich konzentrieren sollten, wenn Sie sich mit den Grundlagen des Basketballs befassen, vor allem als Anfänger, ist das Erlernen der richtigen Abstände und wie man jede Seite des Platzes ausbalanciert. Wenn Sie die Profis in Aktion sehen, Sie werden feststellen, dass es immer mindestens zwei Spieler auf der schwachen Seite gibt, die Seite des Spielfelds, auf der sich der Ball nicht befindet. Dies zwingt die Abwehr vom Ball weg, eine Gelegenheit für den Ballführer zu schaffen, mit weniger Hindernissen zum Korb zu gelangen.

Eine einfache Möglichkeit für Anfänger, Abstand zu lernen, ist das Erlernen der Mann-zu-Mann-Verteidigung. Wenn Ihre gesamte Verteidigung auf derselben Seite des Gerichts erwischt wird, es bietet dem Vergehen die Möglichkeit, potenziell zu punkten. Eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, mit Ihrem Team eine Mann-zu-Mann-Verteidigung durchzuführen. Dieser Defensivstil erfordert, dass alle 5 Spieler auf dem Platz für die Verteidigung eines gegnerischen Spielers verantwortlich sind. Ziel ist es, den Gegner nicht in der Mitte des Spielfelds agieren zu lassen. Sie möchten sie nach Möglichkeit zur Seitenlinie und zur Grundlinie schieben. Sobald Ihre Teamkollegen diesen defensiven Stil verstanden haben, Sie werden es natürlich auf andere Teile Ihres Spiels anwenden.

Der einzige Weg, dies zu lernen, besteht darin, es auf Ihre tägliche Praxis anzuwenden und ein Gefühl dafür zu bekommen, wo Sie sich auf dem Platz befinden. Hier sind zwei Basketball-Abstandsübungen, die Campern von unseren Nike Basketball Camp Coaches häufig beigebracht werden.

Gefrierbohrer
Eine einfache Möglichkeit, Ihr räumliches Bewusstsein zu steigern, besteht darin, sich mitten in der Übung selbst herauszufordern. Während eines Scrimmage, Ihr Trainer oder Ihre Teamkollegen können „einfrieren“ schreien und jeder auf dem Platz muss sofort anhalten und sich umschauen. Stellen Sie sich gegenseitig Fragen wie:

• Was siehst du?
• Wie ist dein Abstand?
• Sind das Löcher oder Fahrspuren?
• Wo sind die starken und die schwachen Seiten?

Nachdem Sie besprochen haben, wie Sie sich verbessern können, Setzen Sie den Scrimmage fort und beheben Sie diese Fehler. Dadurch, Ihr Team unternimmt kollektiv eine bewusste Anstrengung, das Ergebnis des Scrimmage in Echtzeit zu rekonstruieren.

Abstand halten bohren
Eine andere Möglichkeit, den Abstand einzuhalten, besteht darin, die Abstandsübung zu üben. Positionieren Sie fünf Ihrer Freunde in einem großen Kreis und einen Abwehrspieler in der Mitte. Der äußere Kreis, oder die Straftat, muss den Ball zu einem anderen Spieler auf dem Perimeter passen und ihn von der Verteidigung fernhalten. Während Sie in der Übung fortschreiten, Lassen Sie die Offense 5 Schritte zurücktreten und bemerken Sie, wie es für die Verteidigung viel schwieriger wird, den Ball zu stehlen.

Dies sind einfache Tipps, die die Bedeutung der Einhaltung Ihres Abstands zu Ihnen und Ihren Teamkollegen unterstreichen. Während Sie im Basketballspiel Fortschritte machen, Wenn Sie diese Grundlagen verstehen, können Sie erfolgreich sein! Sehen Sie sich weitere Tipps an, die Ihnen helfen, Ihr Spiel zu verbessern.

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