3 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre schwache Hand zu verbessern

Die meisten Spieler kennen den Wert des Dribblings nicht. schießen, und passen Sie mit beiden Händen, egal in welcher Position sie spielen. Viele Sportler neigen dazu, eine Hand gegenüber der anderen zu bevorzugen, weil es ihre dominantere Hand und bequemer ist. Wenn Sie in der High School oder am College spielen möchten, Es wird von Ihnen erwartet, dass Sie beide Hände verwenden können und kann sogar der entscheidende Faktor sein, um einen Platz in einem Team zu ergattern.

Die Spieler, die mit beiden Händen bequem sind, sind die Athleten, die auffallen. Sie können ihren Verteidiger mit Blick auf den Platz schnell überholen und überholen. Sie können jeden Sprungpass schnell durch die Arme des Verteidigers biegen. und sie können diesen Breakaway-Layup machen, egal in welche Richtung sie geschoben werden. Hier sind drei Tipps von den Mitarbeitern des Doug Bruno Girls Basketball Camp, die den Spielern helfen, sich mit beiden Händen wohler zu fühlen.

1. Mit beiden Händen dribbeln
Wenn Sie versuchen, Ihre nicht dominante Hand zu entwickeln, Dribbeln sollte der erste Ort sein, an dem Sie beginnen. Beginnen Sie damit, Ihre dominante Hand hinter Ihrem Rücken zu halten, Zwingen Sie sich, Ihre schwache Hand zum Dribbeln zu verwenden. Üben Sie dies und mit der Zeit wird es sich immer angenehmer anfühlen.

Wenn Sie das beherrschen, Versuchen Sie, einen zweiten Basketball hinzuzufügen und mit jeder Hand gleichzeitig zu dribbeln. Denken Sie daran, Ihre Ellbogen hinter dem Ball zu halten und den Ball in den Boden zu drücken, während Sie den Kopf oben halten. Dies verbessert Ihre Koordinations- und Ballhandhabungsfähigkeiten in beiden Händen. Mit beiden Händen dribbeln zu können, bietet einen großen Vorteil gegenüber Ihrem Gegner. Sie können jetzt rechts und links über den Platz dribbeln, was es dem Verteidiger erschwert, zu erraten, in welche Richtung Sie gehen möchten.

2. Schwaches Handpassen
Eine andere Möglichkeit, Ihre schwache Hand zu entwickeln, sind verschiedene Passing-Drills. Schnapp dir einen Partner, drei Meter auseinander stehen, und lege deine dominante Hand hinter deinen Rücken. Mit einer Kugel, Pass und nimm nur mit deiner schwachen Hand. Während Sie fortschreiten, Sie können die Geschwindigkeit erhöhen und Ihren Partner herausfordern! Jeder Spieler sollte mit seiner nicht dominanten Hand zwanzigmal passen, was einem Satz entspricht. Beginnen Sie mit vier Sätzen und steigern Sie sie, wenn Sie sich wohler fühlen.

3. Außergerichtliche Tipps
Obwohl es in der Praxis wichtig ist, die Verwendung beider Hände zu betonen, Schritte müssen rund um die Uhr unternommen werden, um diese Fähigkeit zu beherrschen. Wenn Sie tägliche Aktivitäten mit Ihrer nicht dominanten Hand ausführen, werden Sie die richtigen Gewohnheiten entwickeln und sich mit dieser Hand wohler fühlen. Wir empfehlen Ihnen, Ihr Essen zu essen und zu schneiden, offene Türen, Schubladen und Pakete, kämme deine Haare, Putzen Sie Ihre Zähne und benutzen Sie Ihr Telefon mit Ihrer nicht dominanten Hand. Anfänglich, all diese Aufgaben werden sich fremd anfühlen, aber wenn Sie konsequent bleiben, es wird zur Routine.

Die Umsetzung dieser Übungstipps wird Ihnen helfen, sich mit Ihrer nicht dominanten Hand wohler zu fühlen. was einen reibungslosen Übergang auf den Platz ermöglicht. Wenn Sie weitere Hilfe zu Ihrem Spiel benötigen, Schau dir weitere Übungen und Tipps an und nimm diesen Sommer an einem Doug Bruno Girls Basketball Camp teil!

[3 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre schwache Hand zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001047671.html ]