3 Tipps, um Ihre Basketballfähigkeiten zu verbessern

Basketball erfordert spezifische Fähigkeiten, die es den Spielern ermöglichen, auf verschiedene Weise zu ihrem Team beizutragen. Jedes Team verlangt von den Spielern, dass sie athletisch sind, gut konditioniert, physisch stark, und mental stark. Einige dieser Attribute liegen außerhalb der Kontrolle, aber die meisten von ihnen können bearbeitet werden und helfen Ihnen, erfolgreich in der Verteidigung zu sein, Dribbling, punkten, Vorbeigehen, Übergang, zurückprallen, den 50-50 Ball gewinnen, und deine Teamkollegen zu unterstützen. Sie müssen hart an Ihrem Handwerk arbeiten, um sich die besten Erfolgschancen zu geben, denn es gibt immer jemanden, der so hart arbeitet, wenn nicht schwerer als du selbst. Hier sind drei Tipps von Greg Harcos, wie Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können. Direktor des Basketball-Sommercamps in Sacramento.

1. Konditionierung, Schnelligkeit und Stärke

Konditionierung, Schnelligkeit und Stärke sind Attribute, die möglicherweise schwer zu verbessern sind, kann aber durch Wiederholung und harte Arbeit bearbeitet werden. Um in Topform zu bleiben, Es ist wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten, indem Sie gut schlafen und essen. Speed-Bohrer, Gewichtheben, und Schnelligkeitstrainings sind auch ein großartiger Ort, um Ihren Fokus zu verlagern und können Ihnen helfen, Ihr Leistungsniveau in diesen Bereichen zu verbessern.

2. Geistige Härte

Der beste Weg, um Ihre mentale Stärke zu verbessern, besteht darin, sich in Situationen zu begeben, in denen Sie sich unwohl fühlen und auf hohem Niveau konkurrieren. Dies wird die Dinge viel einfacher machen, wenn Sie gegen Ihre Kollegen antreten. Umgeben Sie sich mit Spielern, die das Spiel verstehen, damit Sie sich Kenntnisse über die Abstände aneignen können. Bewegung, Verteidigung, und andere Aspekte des Spiels, die mehr Gefühl vermitteln und schwerer zu lehren sind. Spielen Sie in Ihrem örtlichen Park, wo die Konkurrenz und der Basketball-IQ höher sind. Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie lernen können, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.

3. Ballfähigkeiten

In diesen Bereichen kann meiner Meinung nach durch die Praxis am meisten Boden gewonnen werden. Nehmen Sie zwei- bis dreihundert Schüsse pro Tag, aber stellen Sie sicher, dass sie von Qualität sind und dass Ihnen die richtige Form beigebracht wurde, Freisetzung, und Drehung. Beschränken Sie sich nicht darauf, nur ein Schütze zu sein, Schlitzer, Post, etc.

Arbeite an deiner Beinarbeit und wie du den Korb angreifst. Dies gibt Ihnen mehr Möglichkeiten, zu punkten.

Meistere dein Dribbling alleine, Es gibt Hunderte von Ballfähigkeiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Wenn Sie im Umgang mit dem Ball nicht geübt sind, Dieses Spiel wird viel schwieriger, und Ihr Zeitfenster der Gelegenheit wird kleiner.

Sie sollten auch an Ihren Passfähigkeiten arbeiten. Die Anzahl der Wege, die eine Person passieren kann, wird ihren Erfolg einschränken. In der Lage sein, Pass zu hüpfen, Brustpass, Hakenpass, mit linker und rechter Hand passieren. Je mehr Möglichkeiten Sie haben, desto besser ist die Chance, den Ball durch schnelle Anpassungen an Druck und Abwehr zu liefern.

Basketball ist ein tolles Spiel, Sie müssen sich jedoch selbst ausrüsten und Ihrem Arsenal die richtigen Gewohnheiten hinzufügen, um auf hohem Niveau konkurrieren zu können. Sieh dir weitere Tipps für Basketball-Fähigkeiten wie diese an und schließe dich Greg Harcos diesen Sommer beim Nike Basketball Camp in Nordkalifornien an.

[3 Tipps, um Ihre Basketballfähigkeiten zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001047681.html ]