5 Tipps, wie Sie Ihren Freiwurf verbessern können

Haben Sie jemals mit Ihrem Freiwurf zu kämpfen? Freiwürfe können ein entscheidender Faktor für den Ausgang des Spiels sein, Daher ist es wichtig zu verstehen, wie wichtig es ist, einen Basketball zu schießen, um Ihr Spiel nicht nur als Einzelspieler, sondern auch als Teamspieler zu verbessern. Sich der Linie in einer Spielumgebung zu nähern, ist eine entmutigende Aufgabe, bis Sie ernsthaft üben und ein Spielzeitszenario simulieren. Der Freiwurf ist die einzige Möglichkeit im Basketball, bei der die Abwehr nicht eingreifen kann. Überlassen Sie den Moment ganz Ihnen, weshalb es wichtig ist, während des Trainings die Wiederholung von Schüssen von der Freiwurflinie zu integrieren. Hier sind fünf Tipps zum Freiwurfschießen von John Gillon. ein aktueller BayHawks-Spieler der NBA G-Liga und Pro-Player-Basketball-Camp-Direktor.

Eine Routine etablieren

Es wird dringend empfohlen, eine einzigartige Routine einzurichten, die Schritt für Schritt abläuft, wenn Ihr Ziel darin besteht, Ihren Freiwurfprozentsatz zu verbessern. John Gillon hat seit Jahren die gleiche Routine, „Er prallt dreimal mit dem Ball ab, schaut auf den Boden, hebt die Augen, um den Rand zu finden.“ Einmal erstellt, Konstanz ist der Schlüssel, um ein effektiver Freiwurfschütze zu werden. Von dem Moment an, in dem der Schiedsrichter Ihnen den Ball zugibt, bis der Schuss abgeschlossen ist, alles muss bei jedem Versuch wiederholt werden, Ihre neuen Gewohnheiten zu festigen. Diese Routine ist vorteilhaft für die mentale Erinnerung und das Selbstvertrauen an der Linie und ist aus biomechanischer Sicht auch für das Muskelgedächtnis unerlässlich.

Gleichgewicht

Die Kraft deines Schusses kommt von deinen Beinen. Halten Sie Ihre Knie mit Ihrem Gewicht auf den Zehen gebeugt, während Sie den Ball mit Ihrer nicht dominanten Hand balancieren. Obwohl der Großteil des Schusses von Ihren Händen und Beinen kontrolliert wird, Wenn Sie Ihren Kern aktivieren, werden Sie in eine stabile Position gebracht, um auf den Reifen zu zielen.

Ellbogen

Die Position Ihrer Ellbogen ist ein kritischer Teil der Form für jeden Schlag. Beugen Sie Ihren Schussarm und richten Sie Ihren Ellbogen gerade auf den Rand, während Sie mit Ihrer Schulter ausgerichtet bleiben. und halten Sie Ihren Ellbogen direkt unter dem Ball. Mit der Zeit wird dies natürlich und erfordert nicht viel Nachdenken.

Augen

Am besten richten Sie Ihre Augen direkt auf Ihr Ziel. Wenn Sie sich mit Ihrer Routine und Ihrer Form wohler fühlen, müssen Sie nicht mehr so ​​viel auf Ihre Hand- und Ellbogenpositionierung achten. Dies ermöglicht eine bessere Genauigkeit beim Zielen des Balls auf den Reifen.

Folgen Sie durch

Wenn Sie endlich dazu kommen, den Ball zu schießen, strecken Sie Ihre Knie und Ellbogen und vor allem Ihr Handgelenk. Sobald der Ball deine Hand verlässt, der Schlag mit dem Handgelenk erzeugt einen Backspin auf dem Ball. Dies sollte alles in einer fließenden Bewegung sein und Ihre Füße sollten den Boden nicht verlassen.

Bei allem im Basketball macht Übung den Meister. Legen Sie eine Routine fest und halten Sie sich daran, um Ihre Ergebnisse zu maximieren. Sehen Sie sich weitere Tipps zum Basketballschießen an und schließen Sie sich John Gillon und seinen Mitarbeitern diesen Sommer in Syracuse oder Houston beim John Gillon Basketball Camp an.

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