Passübungen für die erste Berührung – Fußballtraining für Fortgeschrittene

Erste Berührung Vorbeigehen Bohrer ist unterschiedlich von First Touch Trapping . Beides ist sehr wichtig, aber es ist wichtig zu wissen. Wenn Ihr Trainer sagt, dass Ihre erste Berührung besser werden muss, fragen Sie sie vielleicht, ob sie über Ihr Passieren oder Fallenstellen sprechen. Normalerweise denke ich zuerst an das Fallenstellen und denke, dass die meisten Trainer über das Fallenstellen sprechen. wenn es um die erste Berührung geht. In diesem Beitrag heute Ich decke das Passieren der ersten Berührung ab. Sehen Sie sich die Inhalte und Videos unten an, um mehr zu erfahren. Fühlen Sie sich frei, diese Ideen für das anzupassen, was für Sie am besten funktioniert.

Erste Berührung kurz vorbei

Die meisten [über 50%] Pässe sind oder sollten kürzere Pässe von 7 – 10 Yards sein. Wenn die Pässe meist lang sind, Wir müssen uns fragen, spielen wir „Kickball“ oder versuchen wir, den Ball zu besitzen und zu behalten? Wenn ein Team gut aufgestellt ist und sich gut bewegt, es sollten Spieler die meiste Zeit offen sein. Und wenn der Player nicht geöffnet ist, Sie können Ihrem Mitspieler den Ball immer noch zuspielen. Einer der größten Unterschiede, als ich von der High School zum College zum Profi ging, war, dass Spieler mit dem Ball unter Druck umgehen konnten.

Ihre Einstellung und Ihr Wissen sind von entscheidender Bedeutung, WENN SIE WEITERHIN VERBESSERN MÖCHTEN. Bevor Sie also denken, dass JEDE Übung schwer zu verbessern sein muss, wissen, dass selbst die besten Profis viel an den Grundlagen arbeiten.

Wenn Sie an den Grundlagen arbeiten, können Sie tun Zwei Dinge:

1. übe, wenn du frisch bist
2. üben, wenn Sie müde sind. Vielleicht machst du was Fitness vorher du machst dein fundamentales Vorbeigehen Bohrer. Es ist eine Sache, den Ball großartig zu spielen, wenn man frisch ist, es ist eine andere, wenn Sie müde sind.

Denken Sie immer daran, aufwärmen und gut dehnen bevor Sie anfangen zu sprinten oder schwer zu trainieren.

Ein weniger erfahrener Spieler denkt, dass er nur zu seinem Teamkollegen passen kann, der „offen“ ist. Ein Grund ist, dass, wenn das Niveau nicht so hoch ist, Spieler verlieren den Ball mehr. Ein weiterer Grund, warum unerfahrene Spieler denken, dass sie nur auf den offenen Spieler passen müssen, ist, dass die Trainer ihnen sagen, dass sie auf den offenen Spieler passen sollen.

Lange vorbei erste Berührung

Wenn Sie lange mit nur einer Berührung überholen, Ich denke an einen Verteidiger, der den Ball räumt. Zweitens denke ich an eine Außenmitte oder -rückseite, die den Ball für eine Flanke nach innen kreuzt. Um dies zu tun, hilft es wirklich, wenn Sie weiß, wie man richtig mit den Schnürsenkeln tritt und biege den Ball . Der Grund ist, dass der Ball manchmal zu nahe bei Ihnen ist, nicht immer an diesem perfekten Ort, um zu passieren, wie Sie möchten. Wenn Sie beide Möglichkeiten kennen, um zu bestehen, können Sie mehr Genauigkeit erzielen.

Für einen Fußballspieler ist es wichtig, denke Clever und einen Zweck haben beim Vorbeigehen (tritt). Es gibt ein großartiges Zitat von Johan Cruyff, das sagt: „Hinter jedem Pass einen Gedanken haben.“ Dies sollte in Ihren Trainingseinheiten und Spielen zutreffen.

5 Gedanken beim Passen des Fußballs (auch bekannt als Fußball)

1. Knöchel/Fuß blockieren wenn Sie entweder das Innere verwenden, Ober- oder Außenseite des Fußes. Erinnere deinen Fuß daran, damit das Muskelgedächtnis klickt und einzieht.
2. Wo gehe ich vorbei, zum Raum oder zu den Füßen…
3. Wird mein Pass das Spiel verlangsamen oder beschleunigen?
4. Wie kann ich meinen Teamkollegen nach meinem Pass unterstützen, durch Sprechen oder Bewegen.
5. Beim Training sollten Sie versuchen, in den einfachen Dingen perfekt zu sein. Sie wollen sich immer verbessern, egal wie gut du bist. Das machen die Profis.

Geschwindigkeit der Spielübungen zur Verbesserung des Passspiels beim ersten Ballkontakt

Es ist eine Sache, am Bestehen zu arbeiten stationär Methoden, das ist großartig für alle Altersgruppen, aber Spieler brauchen auch Bewegung . Dieser spezielle Bohrer unten, Ich habe mich ein paar Stunden vor meiner Sitzung mit dieser College-Gruppe versöhnt. Ich kenne alle diese Spieler, seit sie 9-11 Jahre alt waren. Also wollte ich etwas Frisches für ihre Köpfe.

Der Schlüssel zur schnellen Verbesserung besteht darin, dass alle Spieler die meiste Zeit etwas tun. Es braucht einige Sekunden, um sich vom Laufen zu erholen, vorbei und schießen. Im Video unten sehen Sie also 3 Spieler, die an kurzen One-Touch-Pässen arbeiten. endet mit einem Torschuss. Spieler müssen gut mit beiden Füßen umgehen und schnell reagieren können.

Das Gewicht Ihres Passes kennen

Das Gewicht des Passes beträgt wie hart oder weich spielst du den Ball . Dies bedeutet nicht so viel Distanz des Passes, aber buchstäblich, wie hart Sie den Ball passen. Eines Tages sah ich auf Twitter ein Gespräch über das Gewicht des Passes, wenn einer mit dem anderen "alles weiß" stritt. Das Thema war auf a Rondo Bohrer (Affe in der Mitte). Der eine Typ sagte, das Gewicht der Pässe sei gleich, weil die Passdistanz gleich sei. Diese Person wusste nicht, Dies Aussage war nicht wahr . Nur weil die Pässe alle kurz und ziemlich gleich lang waren, bedeutete das nicht, dass das Gewicht gleich war. Einige Pässe waren hart und einige waren weiche Pässe. Das Schlimmste an der Geschichte war, dass dieser Typ einem anderen beibrachte, wer hat ihm geglaubt...

Weiche Pässe geben einem Spieler den Ball 3 wichtige Dinge :

1. Gibt einem Spieler mehr Zeit zum Nachschlagen.
2. Fähigkeit, sich darauf vorzubereiten, mit mehr Kraft zu passen oder zu schießen.
3. Haben Sie mehr Zeit, um zu entscheiden, was mit dem Ball zu tun ist. Harte (schwere) Pässe werden gut sein, um den Ball schnell zu einem Spieler zu bringen, der den Ball wahrscheinlich einfangen oder einen Ball legen oder sogar einen Ball darauf schlagen müsste.

Wie Rondos beim First-Touch-Passing helfen

Rondos ist wirklich ein schicker Name für das gute alte spiel von Affe in der Mitte . Lesen Sie 5 Gründe, warum Rondos bessere Fußballspieler machen . Dies ist eine großartige Möglichkeit, das Passieren der ersten Berührung zu verbessern. Sie können 1-3 Verteidiger haben, die versuchen, den Ball von 7-12 angreifenden Spielern zu stehlen. Das ist normalerweise in einem Raster gemacht wo die meisten Spieler stationär sind. Die meisten des Pässe sind 1 Berührung , aber du kannst es auf so viele Arten anpassen.

Andere Möglichkeiten, Rondos zu erstellen, sind die Verwendung von 2 – 4 Rastern, die die Spieler dazu bringen, mehr nachzudenken. Sie können auch einen angreifenden Spieler in die Mitte stellen, um einen Ausgang zu erhalten.

3 Passierübungen mit einer Wand

Spieler, die zu Hause alleine arbeiten, verbessern sich normalerweise ständig und haben bessere Fähigkeiten. Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst zu verbessern, ist das Passieren an einer Wand. Wenn Sie keine Wand im oder um das Haus haben, einen Rebounder bekommen. Sie brauchen nicht viel Platz. Selbst wenn Sie 5 Meter Platz haben, reicht das.

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