7 Möglichkeiten, Ihre Fußballfähigkeiten zu Hause zu verbessern

Unten habe ich aufgelistet 7 Möglichkeiten, Ihre Fußballfähigkeiten zu Hause zu verbessern . Wirklich, es gibt noch mehr, wenn Sie alle Möglichkeiten zählen, auf der ersten Berührung und beim Passen zu arbeiten. Ich erinnere mich, jünger zu sein und 2 Hauptdinge zu arbeiten. Ballschlag und Kurzpass. Ich würde in den Hinterhof gehen und den Ball gegen den Zaun treten. Dann arbeitete ich an der kurzen Passage im Haus, indem ich die Couch oder den Kamin benutzte. Sie müssen das Beste für Sie finden, denn alle Häuser und Grundstücke sind unterschiedlich.

Ich glaube an ein altes Sprichwort Johan Cruyff . Er sagte „Ich habe 2-3 Tage pro Woche mit meinem Team geübt, aber ich habe 2-3 Stunden pro Tag auf der Straße geübt. Also, wo denkst du, habe ich Fußball/Fußball gelernt?“ Was für ein großartiges Zitat und Weg zu entwickeln!

1) Den Ball beim Dribbeln nah halten

Wenn es ums Dribbling geht, gibt es buchstäblich Tausende von Geschicklichkeitsübungen. Zu viele um fair zu sein! Der Schlüssel ist, dass Sie sich an die verschiedenen Oberflächen gewöhnen möchten. Die Innenseite des Fußes ist für die meisten Spieler am einfachsten und natürlichsten. Ich sage den Spielern gerne, dass sie deine verwechseln sollen kleine Berührung / enge Dribblings beim Laufen mit dem Ball.

Dies 1. Video unten zeigt mir, wie ich mit 2 arbeite College-Spieler Wer Ich habe bis zu diesem Drehtag nie trainiert . Sie können sehen, dass ein Spieler es schnell lernt, während der andere zuerst kämpft, lernt es aber nach ein paar Minuten. Es macht Spaß, die Aufregung im Gesicht der Spieler zu sehen, wenn sie es richtig macht.

Aber machen Sie nicht nur diese engen Fähigkeiten. Sie müssen auch das Laufen mit dem Ball üben, die ich in der habe 2. Video unten mit dem u10-Player. Verbessere deine Fußballfähigkeiten zu Hause, indem du an diesen beiden Dribbling-Methoden arbeitest. Meine Online-Kurslektionen haben 3 verschiedene Niveaus zur Auswahl. Sie werden Fußball mehr lieben und wissen, wie Sie alleine trainieren können.

2) Laufen mit dem Ball

Laufen mit dem Ball bedeutet, dass du den Ball nah hältst, aber du berührst es nicht so sehr. Beim Laufen mit dem Ball solltest du aufpassen Nehmen Sie etwa 2-3 Berührungen in einem 20-Yard-Bereich . Oder 1 Berührung in einem 10-Yard-Bereich. Zuerst werden die Spieler denken, dass es sich komisch anfühlt, was normal ist. Es wird sich komisch anfühlen, weil du es nicht gewohnt bist. Sobald Sie dies einige Wochen lang tun, wird es sich normal anfühlen. Während Sie mit dem Ball rennen, können Sie auch nach oben schauen oder Körpertäuschungen ausführen.

Wenn Sie suchen mit Höchstgeschwindigkeit dribbeln oder beim Dribbeln nach oben schauen , Laufen mit dem Ball ist deine Option. Es bedeutet nicht, dass Sie den Ball nach einem Schritt nach unten nicht berühren können, mach es nur nicht jedes mal. Video unten zeigt einen U10-Spieler, der mit dem Ball läuft. Ich musste sie daran erinnern, den Ball nicht bei jeder Berührung zu berühren. Es ist nicht so schlimm, den Ball bei jedem Schritt zu berühren, aber Sie wollen nicht nur wissen, wie das geht. Sie müssen sowohl beim Dribbeln auf engstem Raum als auch beim Laufen mit dem Ball gut sein.

Ich habe erst ein paar Monate mit dieser Spielerin zusammengearbeitet und sie gewöhnt sich gerade daran, mit dem Ball zu laufen. Ihr Muskelgedächtnis ist es gewohnt, den Ball bei jeder Berührung zu berühren, Also arbeite ich mit ihr an mit dem Ball laufen in Video unten . Hinweis:Dieses Video wurde mit meinem Telefon erstellt, um Ihnen zu zeigen, wohingegen meine Online-Kurse mit höherer Qualität gefilmt werden – wie das Video oben.

3) Halten Sie ein paar Fußbälle im Haus

Sie müssen nicht immer lange und harte Trainingseinheiten absolvieren, um Verbessere deine Fußballfähigkeiten zu Hause . Am besten lassen Sie ein paar Fußbälle im Haus herumliegen. Dribbeln Sie vom Wohnzimmer in Ihr Schlafzimmer oder Küche. Nimm den Ball überall hin du gehst. Die Zeit, die Sie dabei addieren, ändert die Art und Weise, wie Sie Überstunden spielen.

Dort ist ein amerikanisch Typ Tom Byer, in dem gelebt wird Japan seit etwa 20 Jahren. Er leistet gute Arbeit beim Aufbau einer Kultur für kleine Kinder im Alter von 3 Jahren, 4, 5+ Jahre alt, um zu Hause zu trainieren, bevor Sie organisierten Fußball spielen. Der Hashtag ist, dass Fußball zu Hause beginnt. Ich habe gelesen, dass er in Japan 3 Minuten Fußballunterricht im Fernsehen hielt. Es war wie ein Samstag- oder Sonntagmorgen, kurz bevor alle Cartoons im Fernsehen kamen. Was für eine geniale Idee!

Wenn Fußballeltern von Kindern in diesem Alter mich wegen Training kontaktieren, erzähle ich ihnen von dieser Idee und seinem Buch. Ich gebe keinen Privatunterricht für Kinder in diesem Alter. Es macht keinen Sinn, für dieses Alter Geld zu bezahlen.

4) Verbessere deine Passfähigkeiten

Zu Verbessere deine Fußballfähigkeiten zu Hause , Eine Sache, an der wir arbeiten müssen, ist das Passieren. Wenn Sie eine Wand verwenden, Sie können auch Ihre erste Berührung verbessern. Wenn Sie a nicht verwenden können Mauer du kannst verwenden Rebounder oder ein Person . Ich empfehle Ihnen, Geld zu sparen und zu versuchen, etwas im Haus zu finden, aber manchmal ist das eine harte oberfläche.

Ich empfehle Ihnen dringend, sich ein Setup zuzulegen, mit dem Sie diese Übungen machen können 2 Wände/Rebounder . Tu es jetzt und für immer. Es ist bei weitem eines der besten Dinge, die ein Fußballspieler tun kann, um sich zu verbessern zu Hause oder überall.

5) Jongliertipps für alle Level

Jonglieren ist eine der härtesten Fähigkeiten gut zu werden. Dies bedeutet, dass Sie dies besser draußen tun, nicht im Haus :) Das finde ich Alter 10-11 ist, wenn Sie wirklich große Verbesserungen sehen können. Jawohl, Es gibt Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren, die hunderte Male hintereinander jonglieren können. Dies sind normalerweise die Kinder, die diese Art von Fähigkeiten beherrschen, sondern müssen auch Kinder sein, die sich einbringen. Ein kostenloser Blog-Beitrag zum Jonglieren, den ich geschrieben habe, enthält eine Altersaufschlüsselung, in der erklärt wird, was die Erwartungen sein sollten.

6) Laden Sie die Nachbarskinder zum Abholen ein

Mit Covid können die Kinder das jetzt offensichtlich nicht tun, aber bald ist wieder alles normal. Ob Sie im Hof ​​oder auf der Straße spielen, Dies ist eines der besten Dinge, die Sie tun können. Es könnte sein 2v2, 3v3 oder 3v2 . Wenn Sie mehr Freunde finden, um großartig zu spielen! Aber ich denke es ist schwer für die meisten Leute versammeln mehr als 6 Kinder in die meisten amerikanisch Nachbarschaften jetzt.

Früher gab New Jersey den Ton an, wenn es darum ging, Street Soccer zu spielen. Beim ein Punkt da waren wie 5 Vorspeisen auf der US-Nationalmannschaft der Männer , alle von kleine New Jersey . Die Sache war, sie würden alles ausspielen. Wenn Sie nicht hängen konnten, riefen sie Sie heraus. Das brachte Mentale Stärke denn beim Fußball muss man eine dicke Haut haben.

So ist es auch mit Geschichten von England wo Paul Scholes (ehemaliger Spieler von Manchester United) ist mit dem Spielen aufgewachsen Fußball auf den Straßen . Diese Kinder aus Alter 8-12 spielten mit ihren Mannschaften nicht einmal so viel Fußball. Vielleicht zwei Übungen pro Woche und nicht einmal das ganze Jahr. Heutzutage versuchen diese Clubs, Spieler für 4-5 Tage pro Woche einzusperren. Kinder brauchen Zeit, um alleine zu spielen ! So entwickeln sich Kinder wirklich, wenn sie voneinander lernen. Dinge auszuprobieren, die du beim Teamtraining nicht ausprobieren würdest.

7) Wie Eltern beim Training ihrer Fußballkinder helfen können

Manche Fähigkeiten sind nicht einfach alleine zu erarbeiten. Die Verwendung von Personen oder Reboundern hilft bei bestimmten Elementen. Drehen beim Empfangen, Salven , Erste Berührung aus der Luft, Empfangen von Einwürfen und 1v1s sind alles Dinge, die Eltern tun können, um ihren Kindern zu helfen. Wenn Ihr Kind jünger ist, sagen 5-9 Jahre alt es kann eine großartige Möglichkeit für sie sein, sich an den Umgang mit Druck gewöhnen . Beispiel :Meine Frau ist nicht gut im Fußball, aber sie wird mit unserem 7-jährigen in der Einfahrt aussteigen. Meine Kleine liebt es und lernt mit Druck/Verteidigern im Weg umzugehen. Die Auffahrt macht es dort, wo es nicht viel Platz gibt, Es wird schwieriger, den „Verteidiger“ zu umgehen.

Training zu Hause kann Ihnen einen Mehrwert geben, aber auch die familienzeit ist unbezahlbar . Ich kann dies sehr empfehlen! Dann überträgt sich dies auf das Team oder die Skills-Praxis. Ich sehe oft viele meiner Kunden (Fußballväter oder -mütter), die das Passen üben. Volleys oder das Empfangen von Luftbällen. Auch wenn es nur 5 Minuten sind, diese Zeit summiert sich auf großartige Weise!

Bonus Nr. 1:Denkweise für Fußballspieler

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie im Fußball brauchen, ist die Denkweise. Das bedeutet, dass Sie lernen müssen, zu denken. Zweifel und Arroganz sind die Top 2 Dinge die Spieler daran hindern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Die meisten Spieler, selbst die profis haben manchmal mit zweifeln zu kämpfen. Jeder reife Mensch kann das zugeben . Je älter die Person ist, desto reifer ist sie in der Regel. Mit Lehren und dem Willen zu lernen, jüngere Menschen können erwachsen werden. Dazu gehören sportliche Reife, die sowohl natürlich als auch erlernt ist.

Bonus #2:Verwenden Sie Ihren Hund, um Ihre Fußballfähigkeiten zu Hause zu verbessern

Sie könnten denken, ich mache Witze, es sei denn, Sie haben einen Hyperhund, der es liebt, den Ball zu jagen. Manche Hunde eignen sich perfekt zum Spielen, mit denen man sich fernhalten kann . Versuchen Sie einfach, Ihren Ball durch Dribbeln oder Jonglieren von Ihrem Hund fernzuhalten. Das ist in gewisser Weise besser, als um Kegel herumzudribbeln, weil man Instinkte einsetzen kann schnelle Reaktion .

Wenn du jetzt einen Hund wie meinen hast, das wird nicht funktionieren. Mein Hund ist ein Deutscher Schäferhund vom Land, der weder Bälle noch Stöcke jagt. Er jagt Eichhörnchen und andere kleine oder große Tiere. Manchmal bringe ich ihn zu den Eltern meiner Frau aufs Land. Er wird verrückt, Kaninchen jagen, Vieh, Widder, und andere Tiere. Hey, wir können nicht alle Fußballhunde haben :)

[7 Möglichkeiten, Ihre Fußballfähigkeiten zu Hause zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043248.html ]