9 stationäre Volleyübungen [Fußballtraining]

Der zwei gängigste Volley-Drills sind Schnürsenkel /Oberseite des Fußes und Innerhalb. Diese werden normalerweise verwendet, um Ihre bestehen. Sie können a . verwenden Partner oder Wand . Dieser Blogartikel ist gefüllt mit 9 verschiedene Volley-Drills ab 10 Jahren. 7-9 Jahre können mit 1-Touch-Schnürsenkeln und -innen eingeführt werden, aber die meisten davon sind fortschrittlich Bohrer. Manche Leute fragen, wie Volleys helfen. Kurz vorübergehen , lang und Schießen ist die Antwort. Sie werden einige dieser Übungen mit den älteren höheren Levels sehen, aber jüngere Spieler müssen an diese Fähigkeiten herangeführt werden.

Innerhalb der Fußvolleyübungen

Mit dem Innerhalb von dem fuß du willst dein Zehen sein zeigte nach oben . Im Video oben wirst du bemerken, dass wir es tun 4 Wege das Innere benutzen. #1 Regelmäßiger Wurf wo der Ball zum Spieler kommt. #2 Der werfen aus weit wo sich der Spieler bewegen muss und/oder greifen nach das Ball .

Die dritte und vierte Volley-Drills hüpfen. #3 Volles Volley mit der Innenseite des Fußes, Verbindung der Kugel am höheren Punkt. # 4 Der halber Volley ist mehr herausfordernd , Also Sei geduldig . Spieler, die diese Volley-Übungen lernen und gut darin werden, werden in den Spieleinstellungen besser vorbereitet sein.

Oberseite des Fußes [Schnürsenkel] Volley-Drills

Es gibt 3 weitere Volleyübungen (#5, #6 und #7) Ich gebe dem Spieler, dies zu benutzen Oberseite des Fußes . Im Video seht ihr mich werfen 4 regelmäßig vor ihr, dann werfe ich 8 weitere bekommen etwas breiter bei jedem Wurf. Der breiter und höher der Ball wird geworfen, das herausfordernder . Es ist nicht so, dass wir Dinge tun, um herauszufordern, aber mehr dafür, in allem gut zu sein.

Außerhalb der Schnürsenkel für mehr Reichweite

Zusammen mit dem Volleyschuss des Balls mit der Spitze der Schnürsenkel, Außerhalb der Schnürsenkel wird es am schwierigsten sein. Die Art und Weise, wie der Fuß abgewinkelt ist, ist sehr unterschiedlich. Es gibt 2 verschiedene Techniken mit diesen letzten beiden Volleyübungen (#8 und #9) Verwendung der außerhalb der Schnürsenkel . Prallen und kein Sprung . Ich unterrichte die kein Hüpfen zuerst . Mit einem guten Wurf die Spieler kann in den Rhythmus kommen /Zone.

Der Sprung wird es schaffen, wo die Spieler muss sich mehr anpassen . Wenn der Ball groß springt, muss der Spieler reagieren und Körper und Fuß anpassen. Der Zehen müssen möglicherweise hochkommen, um den Ball umzuleiten . Wenn der Ball nicht hoch springt, kann der Spieler seine Zehen nach unten zeigen. Die meisten Club- und Auswahlspieler und sogar College-Spieler lernen diese Volley-Übungen nie. aber sie sollten. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie beim Fußball hüpfende Bälle kontrollieren können.

Wo am Ball zu verbinden

Um den Ball zu schießen oder zu passen niedrig Sie möchten sich auf dem verbinden Äquator [Mitte] oder ein Zoll Oben es. Damit der Ball geht hoch du willst das gegenteil machen und dich einfach verbinden unter der Äquator der Kugel. Das Timing ist einer der am schwersten zu erlernenden Teile. Die meisten Spieler denken, dass sie den Ball treffen / kicken müssen, wenn er höher ist. sagen um das Knie. Es hängt alles davon ab, ob Sie den Ball schießen oder löschen.

Wann Schießen eine Salve Sie möchten normalerweise, dass der Ball niedriger als das Knie ist. Auf diese Weise verbinden Sie sich beim Volley/Kick mit dem Ball in der Nähe der Mitte [Äquator], was hilft, den Ball niedrig zu halten.

Wann einen Ball räumen aus deinem eigenen defensiven Ende, Sie wollen normalerweise unter den Ball kommen. Dies hilft Ihnen, den Ball hoch und weit zu bringen, Das ist es, was Sie wollen, wenn Sie den Ball löschen.

Teile des Fußes zu verwenden

Bei Verwendung der Schnürsenkel Sie möchten versuchen, sich in der Mitte zu verbinden. Auf diese Weise, wenn Sie aus sind und es unten oder oben mit den Schnürsenkeln verbunden ist, Es wird gut sein. Die meisten Spieler denken nie genau darüber nach, wo und die meisten Trainer lehren es nie.

Wenn ich die Spieler frage, wo die Schnürsenkel sind, sie reiben alle Schnürsenkel. Dann bitte ich sie, mir das zu zeigen exakter Fingerpunktpunkt . 80% sagen die unterste Spitze. Dies ist kein schlechter Ort, um eine Verbindung herzustellen, Aber Sie möchten nicht versuchen, hierher zu kommen, denn wenn Sie um 1 Zoll daneben liegen, werden Sie auf die Zehenspitzen gebracht. Das ist ein Luftloch und auch die Zehen sind nicht so stark wie die Fußspitze, höher die Schnürsenkel .

Bei Verwendung der Innenseite des Fußes, Es gibt einen Sweet Spot von der Größe eines Centes. Es ist ein Teil des Knochens, der sich wie die Kante einer Murmel anfühlt. Es befindet sich in der Nähe des höchsten Schnürsenkellochs. Alles unter dieser Stelle wird sich am Muskel Ihres Fußes oder unter Ihrem Fuß verbinden. Dies ist eines der wichtigsten Dinge beim Passieren mit der Fußinnenseite.

Erfahre mehr über mich [Jeremie] in diesem Mini-Dokumentationsvideo

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