Übungen in kleinen Gruppen, um Ihre Fußballfähigkeiten zu verbessern

Wenn ich an all die Zeiten zurückdenke, in denen ich als Kind zu einem Freund gegangen bin, um Basketball zu spielen, Fußball oder Fußball, Ich erinnere mich hauptsächlich daran, einfach viel gespielt zu haben. Wenn ich jetzt zurückblicke, wünschte ich, ich hätte mehr technische Ausbildung gemacht, anstatt nur zu spielen. Wenn Sie wollen Verbessere deine Fußballfähigkeiten, du musst alleine arbeiten die richtigen Sachen machen . Wir würden nur [scrimmage] spielen, nie trainieren. Ich möchte den Kindern von heute helfen zu verstehen, dass, wenn sie ihre Zeit nutzen, sie werden sich schneller verbessern und am Ende besser sein. Für diejenigen, die sich verbessern und alleine mit Familie oder Freunden arbeiten möchten, Im Folgenden habe ich einige gute Tipps für Sie. Diese Tipps helfen Eltern, beim Fußballtraining im Vergleich zum Privatunterricht Geld zu sparen.

Gruppe von 2 Spielern, ideal zum Passen

Hin- und Herübergeben auf viele verschiedene Arten; du kannst an deinem arbeiten 1 Berührung aus verschiedenen Entfernungen passing . Beginnen Sie mit dem Passieren aus 5 Metern Entfernung und versuchen Sie, sich perfekt zu verbinden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Formular korrekt ist. Bei den meisten dieser Pässe wird der Zeh nach oben gerichtet sein, Wenn der Ball jedoch zu breit wird oder unerwartet abprallt, müssen Sie sich möglicherweise anpassen und mit der Innenseite Ihrer Schnürsenkel passen. Wenn du daran arbeiten willst Umleitung dann können Sie ein Ziel oder Kegel für das Ziel verwenden. Die Sache ist, dass Sie eine Tüte Bälle benötigen, so, dass du kannst in kurzer Zeit mehr Wiederholungen bekommen . Du willst nicht hin und her rennen und Bälle sammeln.

In kleinen Gruppen von 2 von zwei Spielern, ein Trainer kann einen dritten machen, der jede Menge erste Berührung erfordert, vorbei und fertig. Wenn ich eine Gruppe von 2 Spielern habe, ist eine meiner Lieblingsübungen a Schlichtbohrer mit hohem Rep . Ich beginne mit einem Haufen Bälle und an der Ecke des Sechs-Yard-Kastens. Mir gegenüber ist Spieler #1, dem ich einen Ball zupasse . Spieler Nr. 1 Sätze [passt] den Ball zum Spieler #2, der schießt [Punkte].

Zu Luftkontrolle verbessern , ich werde auch Bälle werfen bei Spieler #1, der dann einen springenden Ball setzen muss. Dies ist normalerweise ein Volley von beiden Spielern. Die Spieler sind sich zunächst unsicher, aber dann sehen Sie, dass sie sich mit mehr Wiederholungen verbessern.

Gruppe von 3 Spielern, um den Pass umzuleiten

Mit einem Ball in einem Dreieck etwa 10 Meter auseinander gehen. Sie und Ihr Partner [Eltern, Freund oder Geschwister] kann den Ball frei hin und her werfen zu einem der beiden Spieler. Dann mach eine richtige Ausbildung [organisierter] wobei man jeweils einen Spieler von den anderen beiden erhält. Damit kannst du nur arbeiten mit 1 Berührung wenn der Ball über deinen Körper kommt.

Nachdem alle 3 Spieler das tun, können Sie es mit dem vorderen Fuß anstelle des hinteren Fußes dorthin schaffen, wo Sie passen. Das gibt dir zumindest 3 verschiedene Optionen :ein Push-Pass, eine Biegung bekommen und das letzte, schneiden Sie es fast über Ihren Körper zurück. Arbeiten Sie dann absichtlich an 2 Berührungen. Damit kannst du mindestens 20 feste Minuten trainieren.

Gruppe von 4 Spielern, um Vision zu helfen

Einer von meine Lieblingsübungen ist zu bekommen 2 Fußbälle mit 4 Spieler und den Pass umleiten . Entweder am Boden oder in der Luft haben die 3 Spieler nur den Ball zu dem 1 Spieler, der danach ruft. Der erste Spieler [oder Spieler, der geht] wird den Pass die meiste Zeit umleiten, darf aber auch an die Person zurückspielen, die ihnen den Ball gegeben hat. Dies hilft, es zu verwechseln und zu verhindern, dass es so vorhersehbar ist. Dies ist ein Bohrer, der verbessern deine Vision und Reaktion zusammen mit Ihren Passfähigkeiten.

Mit geraden Zahlen können Sie tun Wettbewerb Bohrer. Das bringt immer das Beste aus jedem heraus. Es erhöht die allgemeine Fähigkeitsstufe auf Verbessere deine Fußballfähigkeiten . Benutze deine Vorstellungskraft und passe alles an, was du aus meinem Beitrag liest. Vorbeigehen auf der Boden oder im Luft sind Fähigkeiten, die Sie üben möchten.

Gruppe von 5+ Spielern, um die Spielgeschwindigkeit zu verbessern

Sobald Sie eine Gruppe von 5-8 Spielern haben, können Sie wirklich mit einigen coolen Passübungen beginnen. EIN Grundübung, an der sogar Profispieler arbeiten wäre die quadratischer Passbohrer . Holen Sie sich 4 Zapfen oder Trainingsstäbe, ein Quadrat machen, und einen Spieler 3 Meter außerhalb jedes Kegels haben. In dieser Arbeit an deinen ersten Berührungspässen und dann an zwei Berührungen, damit du deine erste Berührung verbessern kannst [Trapping-Fähigkeiten].

Um es spielähnlicher zu machen, Erhöhen Sie den Druck, indem Sie einen oder zwei der fünf Spieler zum Verteidiger machen. Sie können dies auch mit nur 3 Kegeln in ein Dreiecksmuster verwandeln. statt 4. Um deine Fußballfähigkeiten zu verbessern, musst du Ignoriere niemals die Grundlagen . Versuchen Sie, bei diesen technischen Übungen bei allem, was Sie tun, perfekt zu sein. gehen Sie nicht nur durch die Bewegungen.

Andere Übungen, wenn Sie mehr als 5 Spieler haben, sind Affen in der Mitte. Aus irgendeinem Grund gibt es Leute, die sich über einen Affen in der Mitte lustig machen, aber diese Leute verstehen es einfach nicht. Wenn Sie sich eine Barcelona-Trainingseinheit ansehen, werden Sie sehen, dass sie dies fast jede einzelne Sitzung für mindestens 10 Minuten tun. Monkey in the Middle ist eine der besten Übungen, um die Präzision des Passspiels unter Druck zu verbessern und die Sicht zu verbessern. In einem echten Spiel machen Spieler normalerweise Fehler, weil sie mit dem Ball in Panik geraten .

Die gleichen Übungen beibehalten oder verwechseln?

Diese Frage stellen sich viele Trainer. Meiner Erfahrung nach muss man die Spieler erziehen, damit sie sich nicht mit den gleichen Übungen langweilen. Zu Verbessere deine Fußballfähigkeiten, bestimmte Übungen gleich zu halten ist der Schlüssel zur Entwicklung, aber man muss auch umstellen.

Zwei Gründe, warum Sie die Dinge ändern möchten, sind Nummer eins wird den Spielern langweilig und Nummer zwei gibt es so viel zu lehren und zu lernen dass Sie dieselbe Praxis nicht mehr als 5 Mal pro Jahr führen sollten. Das sind 10 % des Kalenderjahres, Sie können also nicht immer die gleichen Dinge tun. Es gibt bestimmte Elemente, an denen Sie immer arbeiten müssen, aber ändern Sie sie zumindest ein wenig.

Dribbelübungen zur Verbesserung der Ballkontrolle

Wenn es darum geht, den Ball zu Ihren Füßen zu dribbeln oder zu kontrollieren, müssen Sie sich mit verschiedenen Teilen der Füße wohl fühlen. Wenn Sie nur die Fähigkeiten erlernen, ist es so viel einfacher zu lernen und zu lehren, wenn die Gruppe klein ist . Kleiner desto besser! Sobald die Spieler es wissen, können Sie mit Gruppen von mehr als 20 Spielern am Dribbling arbeiten.

Manche Leute würden sagen, dass Sie gut mit beiden Füßen sein müssen, aber ich werde argumentieren, dass Sie nicht sein müssen. Einige der besten Spieler der Welt [besonders Linksfußspieler] sind erstaunlich, wenn sie so ziemlich 1 Fuß benutzen. Messi, Di Maria, Robben fallen mir 3 Spieler ein, die alle sind Linksfußspieler , die ihre selten benutzen rechter Fuß . Gleichzeitig bist du nicht diese drei Spieler, Also mach weiter und arbeite am Dribbling mit beiden Füßen.

Wenn ich an einem Wettbewerb mit anderen Trainern teilnehmen würde, um mich zu verbessern, sagen wir ein Fußballroboter, Ich würde diese bewährten Methoden zur Ballkontrolle verwenden. Dies ist ein Programm, das ich entwickelt habe, nachdem ich 10 Jahre lang Vollzeit als privater Trainer gearbeitet habe. Auch wenn ich als Profispieler 17 Länder erlebt habe, macht mich das noch lange nicht zum Experten. Das Training von Kindern aller Altersstufen und Niveaus plus Spielerfahrung tut es.

Die oben genannten Spieler wüssten nicht, woran ein 7- oder 13-Jähriger arbeiten muss. Um fair zu sein, Diese 3 Spieler wurden geboren, um die besten Profi-Verteidiger zu dominieren, also war es für sie selbstverständlich . Ich persönlich war in diesem Zeug nicht natürlich, Ich war einfach groß und schnell. Als ich anfing, alleine an meiner Ballkontrolle zu arbeiten, änderte sich mein Spiel.

Alle Teile zusammenfügen

Denken Sie an all die unterschiedliche Altersgruppe, Ebenen, Verpflichtungen, Persönlichkeiten in Sport. Mit all dem kommt nun das Lehren und Erlernen all der vielen technischen Fähigkeiten, Taktiken und lernen, mit und gegen andere Menschen zu arbeiten. Wenn Sie von klein auf alle Teile zusammenfügen können, wird alles gut zusammenpassen. Wenn Sie Zeit zum Entwickeln haben, können Sie die Grundlagen fast perfektionieren, die dein Spiel für immer erhöhen .

Bei der Arbeit in kleine Gruppen Sie können die erforderliche individuelle Aufmerksamkeit erhalten, um Fehler frühzeitig zu korrigieren. Auf diese Weise können Sie es dann richtig machen und zu anderen Elementen des Spiels übergehen. Wenn die Spieler hauptsächlich technische Arbeit benötigen, können Sie sie zusammenarbeiten Gruppen von 2-4 mit 1-2 Bällen je nachdem woran du arbeitest. Kurzpass, langes Passieren oder Finishing Übungen können alle in diesen kleinen Gruppen durchgeführt werden. Langes Passen oder Schießen ist etwas, auf das ich mich bei Einzelkämpfen oder kleinen Gruppen von 2 Personen konzentriere. Es gibt so viele Details, um die richtige Technik zu erlernen. Dies kann für die Spieler und sogar Trainer manchmal frustrierend sein.

Sich vorstellen arbeiten in eine Gruppe von 16+ Spielern mit nur 1 Tor weiter zu schießen. Stellen Sie sich nun vor, mit a . zu arbeiten Gruppe von 2-7 Spielern. Sie erhalten mehr Wiederholungen [Schüsse, wendet sich, geht vorbei] und verschiedene Fähigkeiten, mit denen du arbeiten kannst keine Zeilen . Wir alle wissen, dass es uns besser macht, die wichtigen Dinge immer wieder zu tun. Zu Verbessere deine Fußballfähigkeiten stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit mit Bedacht verbringen. Holen Sie sich hohe Wiederholungszahlen und unterschiedliche 1. Berührungs- und Passfähigkeiten.

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