Fußballtraining [Drehen beim Empfangen]

Haben Sie sich jemals gewünscht, Sie könnten etwas von vorne anfangen? Ich liebe mein Leben, Aber wenn ich mit 15 noch einmal anfangen könnte, würde ich diese Übungen immer wieder machen. Es gibt ein Sprichwort „Wenn ich damals wüsste, was ich jetzt weiß“, das im Leben so wahr ist. Von allen Übungen zum Fußballtraining, Drehen beim Empfangen ist eine Top 5, die Sie tun sollten. Es ist einfach nicht etwas, was Spieler alleine üben sehen. Bei einem Fußballspiel, die Spieler, die das Spielfeld reibungslos wechseln/wechseln können, sind einzigartig. Trainer lieben diesen Spielertyp, weil sie der Mannschaft helfen, den Ballbesitz zu behalten. Es ist eine Fähigkeit, die für die meisten viel Zeit braucht, um glatt zu werden.

Drehen beim Empfangen für alle Altersgruppen und Positionen

Wie viele Fähigkeiten, Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Ball zu üben und zu kontrollieren. Beim Drehen während des Empfangs, Sie müssen eine Reihe von Möglichkeiten haben. Auf diese Weise gibst du dir in verschiedenen Situationen mehr Möglichkeiten. Drehen beim Empfangen hilft bei realen Spielsituationen. Einige Drehtechniken helfen Ihnen, schneller zu spielen (Spielgeschwindigkeit erklärt), indem Sie spielen, wo Sie gerade stehen. Andere Möglichkeiten helfen Ihnen, aus engen Drucksituationen herauszukommen. Es ist wichtig beides zu üben drehen mit kein Druck (Zeit haben) und drehen mit Druck . Durch Druck in diesem Fall Ich meine mit einem Verteidiger in Reichweite.

Manche Leute würden sagen, lass die Kinder einfach spielen und gib ihnen Freiheit. Freiheit für Spieler ist groß und notwendig, aber man muss auch bestimmte techniken erzwingen. Dadurch wird den Spielern das Muskelgedächtnis richtig beigebracht . Ich glaube, dass Sie viele Möglichkeiten einführen, dies in ihren Köpfen zu verankern. Einige Spieler werden dies sofort in einer Spielsituation umsetzen. Andere verwenden es möglicherweise einige Jahre lang nicht. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, wenn die Kinder es nie lernen. Drehen während des Empfangens ist eine der besten Fußballfähigkeiten, die man lehren und lernen kann.

Wie Sie empfangen, hängt von der Situation ab

Im Folgenden habe ich verschiedene Möglichkeiten für Sie, Ihr Passen und Drehen beim Empfangen zu üben. Wenn Sie auf unterschiedliche Weise üben, besonders saubere technische Wege, Sie werden in der Lage sein, viele Probleme in Ihren Spielen zu lösen. Sie wollen in jeder Hinsicht gut empfangen. Gewöhnen Sie sich an das Fangen mit der Sohle, außen, innen und mit beiden Füßen. Unter Druck, Denken Sie daran, dass Sie Ihre Arme und Hände zum Schutz verwenden können.

Die meisten High-School-Alter und jünger unter Druck ausflippen . Sie spüren diesen Druck im Spiel und sind es gewohnt, den Ball manchmal zu schnell loszuwerden. So Ich empfehle den Spielern, Profifußball zu sehen und beachte, wie sie den Ball erhalten. Profifußball sieht einfach aus, weil er beim ersten Anfassen und Passen so gut ist. Aus diesen Gründen bekommen sie in der defensiven Hälfte nicht den ständigen Druck. Also gewöhne dich daran, den Ball einzufangen, nach oben schauen und dann vorbeigehen. Sie können dies alles in 2 Sekunden Zeit tun. Sie wollen nicht üben, den Ball zu empfangen, nie aufschauen und vorbeigehen, nur um vorbeizukommen. Sich beruhigen, glatt werden und dann an der Geschwindigkeit arbeiten.

Empfangen mit dem hinteren Fuß, Passieren mit dem Gegenteil

Ich sage es Ihnen, wenn ich oder Trainer sehen, dass Spieler dies tun glatt , Wir wissen, dass Sie ausgebildet sind. Ich habe viele gute Fußballspieler gesehen, Wer hatte die sportlichen Fähigkeiten, Lust und Disziplin. Das ist etwas anderes, als zu wissen, was man weiter üben und glatt werden muss.

Es gibt 4 wichtige Dinge, auf die Sie sich in dieser Übung konzentrieren sollten . #1 das erste Berührung muss gut sein. Nicht zu groß und nicht zu weich. #2 aufmachen den Körper, damit der Ball nicht dorthin zurückkehrt, wo er hergekommen ist. #3 lernen mach die 3 schritte zwischen Einfangen und Passen des Balls. Daran wird man sich am schwersten gewöhnen. #4 ist ein guter bestehen was einfach sein wird, wenn Sie die ersten drei Dinge tun können.

Empfangen mit dem hinteren Fuß und Passieren mit demselben Fuß

Sind Sie ein Mitte Mitte oder Mitte hinten ? Wenn der Ball von der linken Seite zu dir kommt, du würdest öffne den Körper bevor Sie es fangen. Bedeutung, da der Ball zu dir kommt, drehen (öffnen) Sie Ihren Körper, um zu sehen, wohin Sie wollen. Sobald der Ball über deinen Körper kommt, Du wirst Falle mit der Innenseite deines hinteren Fußes . In dieser Situation ist der hintere Fuß Ihr rechter Fuß, da der Ball von links kommt. Wenn Sie sich weit genug öffnen, geht der Ball auf Ihre rechte Seite, bereit zu passieren. In diesem Fall würden wir den rechten Fuß verwenden. Wenn der Ball nicht nach rechts rüberkommt, Sie könnten sich einfach anpassen und Ihre linke Seite zum Passen verwenden.

[Mitte Mitte] Training für Fußballspieler

Mittenmitten sind normalerweise die kreativsten und technischsten Spieler. Sie müssen gut mit dem Ball umgehen und das Spielfeld sehen können. Oft hört man Fußballtrainer ihren Spielern sagen, dass sie den Ball weit bringen sollen. Mittenmitten sind so ähnlich das Quarterback oder Punktwächter in Fußball und Basketball . Der spielen geht durch sie viel oder sollte es zumindest. Teams, die „Kickball“ spielen, verwenden ihre Mittelmitten nicht. Mannschaften, die den Ball besitzen und Fußball spielen, wie es sollte, spielen Sie durch die Mitten.

Von allen Positionen, die mittlere mittlere Position haben wahrscheinlich den schwersten Job in Bezug auf das Denken. Sie müssen wissen, was vor ihnen liegt, hinter und an den Seiten von ihnen. Wenn die rechte Mitte oder der rechte Verteidiger den Ball in die Mitte spielt, Sie haben viele Möglichkeiten. Sie können dem Player wiedergeben, was großartig sein kann. Wenn sie sich auch öffnen und den Ball auf die andere Seite schalten können, sie helfen ihrem Team.

Drehen beim Empfangen ist das, was Sie im Fußball von anderen unterscheidet. Es hilft Ihnen, das Feld zu sehen und schnell mehr Optionen zu haben. Dies bedeutet, dass Sie eine höhere Chance haben, den Ball zu behalten, anstatt ihn zu verlieren.

[Mitte hinten] Training für Fußballspieler

Innenverteidiger spielen eine ähnliche Rolle wie Mittelstürmer. Beide müssen den Ball von einer Seite zur nächsten wechseln. Deswegen Drehen während des Empfangens ist eine Fähigkeit, die Verteidiger immer daran arbeiten sollten, sich zu verbessern . Der größte Unterschied besteht darin, dass Innenverteidiger normalerweise nicht den gleichen Druck haben. In gewisser Weise ist es einfacher, aber gleichzeitig ist es viel schwieriger.

Einweg-Innenverteidiger haben es in der Regel leichter weniger körperlicher Druck von Verteidigern. Das Ding, das es ausmacht mehr herausfordernd ist der mentaler Teil . Das Druckgefühl, zu wissen, dass die andere Mannschaft ein Tor erzielen könnte, wenn Sie den Ball verlieren.

[Vorwärts] Drehen beim Empfangen außerhalb des Fußes

Stürmer sind oft in der Unterzahl . Wenn Sie ein Stürmer sind, Sie wollen in der Lage sein Dinge ändern . Das bedeutet, dass Sie verschiedene Dinge tun müssen wie Sie den Ball erhalten . Wann mit dem Rücken zum Tor spielen , manchmal muss man abschirmen und den Ball behalten. In anderen Fällen müssen Sie sich umdrehen, damit Sie sich dem Ziel stellen und eine Bedrohung darstellen können.

Hier ist eine der besten kurven während mit dem Rücken zum Tor spielen , mit einem Verteidiger hinter dir. Da der Verteidiger dicht hinter Ihnen ist, ist es schwierig, sich zu drehen, weil er den Ball stehlen will. Eine Drehung, die großartig funktioniert, ist die Verwendung der außerhalb deines Fußes . Du willst dein erste Berührung sein geh schon ins ziel . Denken Sie in dieser Situation daran, du spielst mit dem Rücken zum Tor. Dieser Zug kann beides verwirren und schocken den Verteidiger . Der Weg dein Gesicht , wie Sie den Ball erhalten haben, ist der Ball entgegengesetzt zu dem, wo er hingeht . Sobald Sie sich umdrehen, um den Ball zurückzuholen, der Verteidiger lehnt sich bereits in die andere Richtung.

Außenmittelfeldspieler und Außenverteidiger

Spieler, die außerhalb Mitte oder hinten spielen, haben verschiedene Rollen spielen, im Vergleich zu zentralen Spielern . Es gibt viele der gleichen Möglichkeiten, wenn es darum geht, zu drehen, während Sie stillstehen. Es scheint ein bisschen mehr von den kürzeren Pässen zu geben, im Vergleich zu langen. Es gibt auch viele geben und gehen Optionen und Laufen mit dem Ball.

Um den Ball zu erhalten, Ich habe das Gefühl, dass externe Spieler unterschiedliche Berührungen verwenden müssen. Wenn du auf der linken Seite spielst … Du kannst den ... benutzen außerhalb des linken Fußes, um die Linie nach unten zu drücken . Dies wäre, wenn Sie der Mitte gegenüberstehen, wenn der Ball auf Sie zukommt. Ein anderer Weg könnte sein öffne deinen Körper/Hüfte vor und wie Sie mit Ihrer linken erhalten. Dies ermöglicht es Ihnen, bereits vor der Linie zu stehen und zu gehen. Dann gibt es die Verwendung der Innenseite des rechten Fußes als wenn Sie der Mitte zugewandt sind. Sie würden diese Option verwenden, wenn der Pass fast hinter Ihnen käme, statt vor dir.

Drehen in kleinen Gruppen während der Aufnahme von Bohrern

Eine Sache, an der ich gerne mit Spielern arbeite, sind Gruppen von 3-7 Spielern. Die Gruppe ist klein genug, sodass Sie jeden Spieler sehen und ihm helfen können und alle beschäftigt sein können, ohne wertvolle Zeit zu verschwenden. Große Gruppen können für bestimmte Elemente großartig sein, aber der Trainer kann nicht alle sehen. Auch größere Gruppen führen oft dazu, dass Spieler mehr herumstehen als kleinere Gruppen.

Privatunterricht ist gut für hohe Wiederholungszahlen, Aber du kannst am Geben und Gehen arbeiten, Drehen beim Empfangen wie in diesem Video unten in einer Gruppe von 5 Personen.

Mehr Drehen beim Erhalten von Fußballübungen

Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und überlegen Sie, wie Sie sich drehen können. Drehen, wenn Verteidiger hinter und vor Ihnen sind. Drehen, wenn du allein bist mit kein Abwehrdruck . Schnelle Wendungen beim Empfang des Balls. Drehen beim Empfangen Cruyff-Turn . Filme hoch und Tief. Dummy-Turn um den Verteidiger vorzutäuschen:Ein Dummy-Turn ist, wo Sie den Ball durch Ihre Beine oder neben sich laufen lassen. Die Idee ist, den Verteidiger glauben zu lassen, dass Sie den Ball fangen oder treten werden. Arbeite auch am Drehen während des Empfangs, wenn ihr beide seid bewegt und stationär . Hier sind 5 Möglichkeiten, mit einer Berührung zu drehen.

Sind Sie Trainer oder ehemaliger Spieler? Möchten Sie ein eigenes Unternehmen besitzen und Lifestyle-Freiheit haben? Neben der Durchführung von Global Futbol Training, Ich helfe auch anderen, ihr Geschäft zu gründen und auszubauen. Ob sportlich oder nicht, Ich kann Ihnen helfen. Besuchen Sie meine Wirtschaftsakademie, genannt Elite Sports Business Academy.

[Fußballtraining [Drehen beim Empfangen]: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043251.html ]