5 fortgeschrittene Fußballübungen [beherrsche beide Seiten, um zu fangen]

Okay Leute, Damit haben wir die Hälfte der 8 Artikelserie der besten Möglichkeiten, um an Ihrer ersten Berührung zu arbeiten. In diesem heutigen Thema geht es um fortgeschrittene Fußballübungen, um Ihr Passspiel und Ihren ersten Ballkontakt zu verbessern. Diese Bohrer sind ideal für Verteidiger den Angriff von hinten starten. Mittelfeldspieler zum Umschalten des Feldes von rechts nach links und von links nach rechts. Auch für vorwärts die mit dem Rücken zum Ziel empfangen können, drehen und schießen. Es ist wichtig, an Fähigkeiten zu arbeiten, die Sie in einem Spiel tatsächlich anwenden werden. Dies bedeutet, dass Sie beim Annehmen und Passen den Ball zu Ihren Füßen sauber halten.

Die meisten Fußballspieler gehen besser in eine Richtung

Die meisten Spieler sind besser darin, auf dem Fußballplatz in eine Richtung zu gehen, sogar fortgeschrittene Fußballspieler. Oftmals ist ein rechtsfüßiger Spieler besser darin, nach links zu passen. Der Grund ist der gleiche Grund, warum Trainer oft rechtsfüßige Spieler rechts setzen. Damit sie den Fußball von außen in die Mitte kreuzen können. Das bedeutet, der Ball geht von rechts nach links . Dies liegt daran, dass ein Spieler den Ball mit der Innenseite des starken Fußes einfangen kann. was für jeden Spieler am bequemsten ist. Ein rechtsfüßiger Spieler, der den Ball bekommt und dann nach rechts passt, braucht mehr Geschick und/oder Zeit. Ein rechtsfüßiger Spieler kann einen Ball leichter passen und diese natürliche Biegung/Kurve nach links bekommen .

Beratung durch einen professionellen Fußball-/Fußballmanager

Ich erinnere mich, dass ich ein Feedback von einem meiner Manager bekommen habe, als ich Pro gespielt habe … das war ich derzeit unter Vertrag bei den Vancouver Whitecaps aber in meiner Nebensaison habe ich für die Caribbean &Jamaica Champions gespielt, Portmore United . Das war der CONCACAF Clubmeisterschaft wo es nur 1 Team aus der Karibik gab, die 2 besten MLS Mannschaften, 4 beste Mexikaner Mannschaften &3 Besten Mittelamerika Mannschaften.

Mein Fußballmanager in Jamaika (JFF-Vizepräsident)

Mein Manager war Horace Reed, der auch Vizepräsident des jamaikanischen Fußballverbandes war. Mr. Reed war derjenige, der Spiele gegen England organisierte. Columbia, USA oder wer auch immer es sein würde. Er war, und ist bis heute eins, von meine Lieblingsfußball-Mentoren, weil er war so diszipliniert und intelligent in Bezug auf das Spiel.

Ich war während der Winterpause in Amerika für 3 Monate beim Club. Während eines Spiels außerhalb des Landes in Curacao, Ich bekam Rasenzehe und hatte Schmerzen im Knie. Dies war, als ich viel spielte und eine Pause vom Spielen brauchte. Ich sollte zu meinem anderen Club zurückkehren, das Vancouver Whitecaps , um fit für die nächste Saison zu werden.

Ich habe Mr. Reed gefragt, was ich tun muss, um mein Spiel zu verbessern. Er sagte mir, dass ich meinen Angriff von hinten von links nach rechts verbessern müsste. Das hatte mir noch nie jemand erzählt und ich war schockiert, etwas so Einzigartiges und Gut bewertetes zu hören. Ich wusste, dass ich keine speziellen fortgeschrittenen Fußballübungen machen musste, Aber ich wusste, dass ich an den „einfachen“ Dingen arbeiten musste. Erste Berührung und Präzision unter Druck. Die Möglichkeit, das Feld zu wechseln, ist das, woran die Spieler arbeiten müssen. Mit beiden Füßen und in beide Richtungen gehen, verschiedene Wege.

Den Ball bewegen, um das Feld zu wechseln

Den Ball bewegen links nach rechts oder rechts nach links So wechseln Sie das Feld. Für die meisten Spieler müssen fangen und passieren oder Dribbeln ist nicht einfach, beide Seiten zu gehen. Als Profi musste ich den Empfang von links verbessern und dann nach rechts passen. Als rechtsfüßiger Innenverteidiger Sie erhalten den Ball von der linken Seite, die Sie mit Ihrem rechten Fuß einfangen möchten. Dann sind Ihre Top 2 Optionen, entweder 3 Schritte zu machen und mit Ihrer linken Seite zu passieren. Oder nehmen Sie zusätzliche Schritte und Zeit, um sich zu öffnen und mit Ihrer Rechten zu passieren. Wenn das Tempo hoch sein muss, müssen Sie den Ball innerhalb von 1-2 Sekunden loslassen. Aus diesem Grund arbeiten Sie daran, sich von einer Seite zur anderen zu bewegen, links und rechts ist für Fußballspieler lebenswichtig. Dies macht Sie in Ihrem Allround-Spiel besser.

Versuchen Sie, Ihre Stärken und Schwächen so gut wie möglich auszugleichen

Ich habe viele Spieler gesehen, die Schwierigkeiten hatten, den Ball zu erhalten oder zu passen, der sich auf eine bestimmte Seite bewegte, und das heißt, Natürlich, die schwache Fußseite. Viele Spieler arbeiten nicht gerne an dem, worin sie nicht gut sind . Es ist wichtig, dass sie nicht nur die Übungen durchführen, aber verstehen Sie auch, dass es sowohl mit schwachen als auch mit starken Füßen besser wird. Manche Persönlichkeiten haben es schwer, wenn etwas schwierig oder herausfordernd ist. Dann haben Sie einige, die von den anspruchsvolleren Übungen angetrieben werden.

5 fortgeschrittene Fußballübungen

Lassen Sie mich die fortgeschrittenen Fußballübungen, an denen ich gerne arbeite, mit den Spielern teilen, die auf einem höheren Niveau sind. was bedeutet, dass die Spieler die stationären Übungen einfach machen können. In diesen Bohrer , stell dir vor, wir haben 3 Kegel oder Trainingsstäbe wo der Spieler den Ball an der Außenseite des „Dreiecks“ (Kegel/Stöcke) aufnehmen und weitergeben muss. Manchmal bedeuten fortgeschrittene Fußballübungen, dass sie für Spieler gedacht sind, die eine bestimmte einfache, aber wichtige Fähigkeit perfektionieren müssen.

1. 2 Berühre Trap mit der linken und passe mit der rechten, 3 Schritte zwischen den Berührungen machen . Und umgekehrt. (Alle Berührungen mit der Innenseite des Fußes)
2. 2 Berühren Sie Ball umleiten. Falle mit deinem hinteren Fuß, 3 Schritte machen und mit dem anderen Fuß weitergehen. Du brauchst 2 Wände /Rebounder oder 2 Partner.
3. 2 Berühren Sie Ball umleiten. Falle mit deinem hinteren Fuß, Öffnen und Passieren mit dem gleichen Fuß, mit dem Sie gefangen waren. Du brauchst 2 Wände /Rebounder oder Partner.
4. Verwenden Sie 2-3 Touch Balls, die in der Luft auf Sie zu kommen, verwenden Sie einen beliebigen Teil Ihres Körpers, um den Ball zu kontrollieren, und passen Sie ihn dann zu Ihrem Partner zurück.
5. Kontrolliere einen langen Ball über deinem Kopf, mit dem Fuß den Ball zu beruhigen. Mit der Oberseite, innerhalb oder außerhalb des Fußes. Üben Sie mit einem Partner im Abstand von 5-10 Metern.

Stellen Sie eine gute Kontrolle mit dem Fußball her

Beim Fußballspiel musst du über das ganze Feld laufen und kannst nicht kontrollieren, wohin der Ball zu dir kommt. Wir müssen es gut kontrollieren können, ob wir nach links laufen, Rechts, vorwärts oder rückwärts. Auch für einen Ball hochspringen oder einen hüpfenden Ball mit den Knien kontrollieren.

Sie sehen, dass unerfahrene Spieler mit ihren Schienbeinen einklemmen. Stattdessen musst du deinen Fuß hochheben und Kontrolle mit der Innenseite des Fußes oder manchmal von oben oder unten. All dies erfordert viel Übung und egal wie gut Sie werden, Sie müssen sich weiter verbessern wollen! Um ein fortgeschrittener Fußballspieler zu werden Sie müssen Stunden und Stunden mit dem Ball verbringen. Sie müssen selbst arbeiten, Erwarten Sie nicht, dass Sie sich verbessern, wie Sie es nur bei Ihren Teamübungen tun können.

Seien Sie immer kritisch gegenüber Ihrem eigenen Fußballspiel

Ballkontrolle mit beiden Füßen, alle Teile des Körpers und in der Lage, schwierige Probleme auf dem Feld zu lösen, sind immer in Arbeit. Auch für fortgeschrittene Fußballer um sich weiter zu verbessern Jahr für Jahr du musst selbstkritisch sein . Nicht, damit du dein Talent immer wieder abwertest, oder jedes Mal etwas zu sagen, wenn du es vermasselst. Stattdessen wissen Sie einfach, wann Sie keinen großartigen Fußball spielen und ihn verbessern möchten. Verstehe, dass es gute und schlechte Tage geben wird . Sie haben das Zeug, das zu bekommen, was Sie wollen, lerne einfach weiter und arbeite hart.

Der Wunsch, sich als Fußballer zu verbessern

Sie müssen Ihren Lebensstil in jedem Alter ändern, um ein fortgeschrittener Fußballspieler zu werden. Ob es ein kleines Kind 7 Jahre alt Jahre alt oder wenn es ein weiterführende Schule , Uni oder Erwachsene Fußballspieler. Um dich zu verbessern, musst du an jedem Teil deines Spiels hart arbeiten. Nicht nur deine Schwächen, aber auch deine Stärken verbessern. Fragen Sie Ihren Trainer, Eltern oder Freunde, wie sie denken, dass Sie Ihr Spiel verbessern können.

[5 fortgeschrittene Fußballübungen [beherrsche beide Seiten, um zu fangen]: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043318.html ]