Wie Schwimmen bei der Erholung und Rehabilitation von Verletzungen hilft

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Die meisten Leute wissen das nicht:Schwimmen hilft bei der Erholung von Verletzungen. Ja, Schwimmen ist ein toller Sport, aber seine Vorteile gehen darüber hinaus.

Schwimmen ist eine solche Aktivität, die Physiotherapeuten vorschlagen, wenn man an Muskel- /Gewebeproblemen leidet. Außerdem, Schwimmen ist die einzige körperlich anstrengende Aktivität, die unsere Gelenke nicht belastet.

Die Wassertherapie ist sehr vorteilhaft und man muss kein professioneller Schwimmer sein, um dieses Werkzeug verwenden zu können.

Warum also Schwimmen als Werkzeug zur Erholung von Verletzungen verwenden? Hier ist der Grund..

Vorteile des Schwimmens-

1.Low Impact in der Natur-

Nach einer Verletzung ist es wichtig, aktiv zu bleiben. In der Tat, bleiben kann mehr schaden als nützen. Jedoch, Wenn Sie Ihren Körper zu stark belasten, kann dies zu Problemen führen.

Hier ist, wo Schwimmen dieses Problem löst. Es ist eine Übung mit geringer Wirkung, die Ihren ganzen Körper stärkt.

2. Beschleunigt die Genesung-

Das erste, was man nach einer Verletzung tun möchte, ist, springt zurück. Damit Sie schneller zurückkommen, Schwimmen kann eine große Rolle spielen. Es verhindert, dass sich unsere Muskeln versteifen und sorgt dafür, dass sich die Muskeln nicht verschlechtern.

3. Schwimmen hilft bei der Herz-Kreislauf-Gesundheit-

Eine sehr frustrierende Folge einer Verletzung ist die Unfähigkeit, aktiv zu bleiben. Jedoch, Schwimmen ist eine Aktivität, die Ihnen hilft, aktiv und fit zu bleiben. Genau wie beim Laufen, Schwimmen bietet eine großartige Plattform, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.

Hervorheben, es hilft einem, während einer Verletzung fit zu bleiben.

4. Schwimmen kann die Nervenregeneration fördern-

In einer kleinen Studie wurde Es wurde festgestellt, dass Schwimmen die Nervenregeneration fördern kann. Es soll den Heilungsprozess beschleunigen, insbesondere Verletzungen wie Ischias im Zusammenhang.

5. Schwimmen ist nicht belastend-

Schwimmen ist eine Übung. Dennoch, es ist kein gewicht tragendes. Bei Verletzungen, Der Arzt rät uns, unsere Gelenke nicht durch körperliche Aktivitäten zu belasten. Zur Verdeutlichung, obwohl Schwimmen eine körperliche Aktivität ist, es übt keinen Druck auf den Körper aus.

Im Wesentlichen, Schwimmen macht schwerelos.

Fazit-

Zusammenfassen, wenn verletzt, über das Schwimmen nachdenken. Schwimmen hilft bei der Erholung und Rehabilitation von Verletzungen. Es trägt kein Gewicht und belastet Ihren Körper nicht. Das ist großartig, um auch bei Verletzungen fit zu bleiben!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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