5 beste Cardio-Übungen für Fußballspieler

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Die besten Cardio-Übungen für Fußballspieler? Fußball wird normalerweise als eine Sportart angesehen, die mehr mit Kraft zu tun hat und Taktik . Bestimmt, beide sind wichtig, aber um ein stärkeres Spiel aufzubauen, Ausdauer ist ebenso wichtig.

Ausdauer ist ein solches Element, das Ihnen nicht nur hilft, länger im Feld zu bleiben, sondern auch dazu beiträgt, Ihre Leistung zu verbessern. Jetzt, Wie verbessert man die Ausdauer?

Cardio-Übungen sind etwas, zu dem Sie für Ausdauer aufschauen müssen. Cardio-Übungen verbessern nicht nur Ihre Ausdauer, aber auch Ihr Immunsystem profitiert davon.

5 beste Cardio-Übungen für Fußballspieler:

#1. Treppenlauf:

#2. Sprungseil:

#3. Seitlicher Shuffle:

#4. Plank Ski Hops

#5. Russian Twists ist auch ein Cardio für Fußballspieler:

Auch andere Sportarten wie Schwimmen oder Laufen zählen als Cardio-Training. die oben genannten funktionieren auch zum Aufwärmen!

Wenn Sie noch zu Hause sind und noch nicht auf dem Boden sind, wir haben ein paar tolle Bohrer die Sie während des Lockdowns tun können.

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