Damen, Sind Sie verwirrt über Ihre Sportbekleidung, Wir haben Ihren Rücken

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Damen, Sind Sie verwirrt über Ihre Sportbekleidung? Dressing ist extrem wichtig. So wie wir unsere Kleidung für verschiedene Veranstaltungen durchdacht haben, Es ist wichtig, auf die Art der Kleidung zu achten, die wir bei jeder Form von Training tragen.

Die Kleidung, die Sie auswählen, hat eine Einfluss auf deine Leistung beim Training oder bei der Ausübung eines Sports und kann als Motivationsfaktor wirken.

Hier sind ein paar Dinge, die Sie bei der Auswahl von Sportbekleidung beachten müssen maximieren dein Training-

1) Schau

Studien zeigen, dass die Kleidung, die Sie tragen, einen direkten Einfluss auf Ihre Leistung hat. Wenn du weißt, dass du großartig aussiehst, es ist wahrscheinlicher, dass du dich großartig fühlst. Das steigert Ihr Selbstvertrauen und Ihre Leistungsfähigkeit.

2) Komfort

Beim Training wird viel geschwitzt, Springen, Laufen usw. Daher Es ist wichtig, dass Sie bequeme Kleidung wählen, die Ihnen Bewegungsfreiheit bietet.

Es muss der Luft ermöglichen, Ihre Haut zu erreichen, um Ihren Schweiß zu trocknen. Achten Sie darauf, dass die Sportkleidung nicht nur zu Ihrem Körper, sondern auch zum Sport passt gewählt sowie.

3) Wetter

Es ist extrem wichtig, die Körpertemperatur dabei zu regulieren körperliche Aktivität, um Dehydration zu vermeiden , Muskelkrämpfe, Hitzschlag usw.

Während des Sommers, helle Farben werden von den meisten Menschen bevorzugt, da sie den Körper kühler halten. Im Winter werden dunklere Farben bevorzugt, da sie Wärme einschließen.

Menschen tragen normalerweise mehrere Kleidungsschichten und entfernen diese Schichten, wenn sie sich aufwärmen. Mützen und Mützen, die besonders an sonnigen Orten verwendet werden, sollen die Sonne aus den Augen halten.

4) Material

Es ist sehr wichtig zu wissen, welches Material zu Ihrem Körper passt. Die gewählte Kleidung sollte nicht schwer sein, es sollte leicht sein und du solltest es nicht nur für dich fühlen.

Manche Stoffe leiten den Schweiß von der Haut ab, andere absorbieren ihn. Wenn Sie Kleidung mit atmungsaktiven Stoffen auswählen, kann Ihre Haut atmen und Ihren Körper kühl halten.

Baumwollkleidung nimmt Schweiß auf, jedoch, Es lässt keine schnelle Verdunstung des Schweißes zu, wodurch er sich schwer anfühlt. Kleidung auf Gummi- oder Kunststoffbasis lässt Ihre Haut nicht atmen, was zu einer hohen Körpertemperatur während des Trainings oder Sports führt.

Kompressionsstoffe haben eng anliegende Stoffe die die Haut bedecken und die Durchblutung fördern.

5) Innenbekleidung

Die meisten Frauen nehmen die Wahl von Innenbekleidung nicht ernst. Jedoch, Dies ist ein sehr wichtiger Teil Ihres Outfits.

Die Wahl eines Sport-BHs, der zu Ihnen passt, hat Priorität. Das Tragen der falschen Größe kann nicht nur zu Beschwerden führen, sondern auch zu Weichteilschäden.

Wenn Sie das nächste Mal Ihre Unterbekleidung auswählen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe auswählen, damit Sie ohne Beschwerden herumlaufen können.

Weitere Informationen finden Sie in dieser Infografik:

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