Ist es in Ordnung, verletzt zu schwimmen?

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Alles, was Sie über das Schwimmen in Bezug auf Verletzungen wissen müssen.

Schwimmen ist eine solche Sportart, die eine geringe Auswirkung hat. Das bedeutet, dass beim Schwimmen man übt sehr wenig Druck und Kraft auf ihre Knochen und Muskeln aus. Dies ist ein sehr großer Vorteil für alle Schwimmer. Quelle.

Schwimmen ist nicht mehr nur ein Sport. Schwimmen wird auch verwendet, um Menschen mit Verletzungen zu helfen . Wenn Sie muskulös sind, Band- oder sogar Sehnenprobleme, Schwimmen kann sehr wohltuend sein.

Es wird gesagt, dass selbst wenn Sie einen gebrochenen Fuß haben, Ihr Arzt kann Ihnen das Schwimmen gestatten.

Es war noch nie einfach, verletzt zu werden, vor allem, wenn Sie ein Outdoor- und aktiver Mensch sind, der gerne Sport treibt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht aktiv sein können. Hier kann Schwimmen Ihnen helfen.

Schwimmen ist eine solche Aktivität, die bei einer Verletzung empfohlen wird. Das ist weil, abgesehen davon, dass es sich um eine Aktivität mit geringer Auswirkung handelt, es hilft Ihnen auch, Kraft zu gewinnen und Muskeln aufzubauen. Quelle.

Es erhöht auch Ihre Herz-Kreislauf-Kraft.

Schwimmen hilft Ihnen auch, die Erholungszeit Ihrer Verletzung . Es wird gesagt, dass es ratsam ist, aktiv zu sein und während der Genesung einer Verletzung, als ob Sie es nicht wären, können Ihre Muskeln beginnen, sich zu verschlechtern und Sie können Steifheit in Ihren Gelenken aufbauen.

Die Leute neigen dazu zu denken, dass es die Lösung ist, sich auszuruhen, wenn sie verletzt sind. Während Ruhe sehr wichtig ist, ist also ein bisschen aktiv. Indem Sie sich nicht bewegen oder leichte Aktivitäten ausführen, wird nicht nur die Steifheit Ihrer Muskeln und Gelenke zunehmen, Sie können aber auch die Erholungszeit Ihrer Verletzung verlängern.

Schwimmen in Form von Hydrotherapie wird zur Heilung von Verletzungen bei allen Altersgruppen und Personengruppen verwendet.

Bei Muskel- oder Bänderrissen , Sportlern wird empfohlen, zu schwimmen und im Pool zu trainieren, um sich schnell zu erholen. Schwimmen wird verwendet, um die sportliche Leistung sogar zu verbessern.

Wenn Sie Sportler sind und verletzt sind, Sie werden sich definitiv nicht zurücklehnen und herumsitzen wollen und darauf warten, dass Ihr Körper heilt. Sie werden etwas tun wollen, um sicherzustellen, dass Ihre Kraft und Ausdauer auf dem neuesten Stand sind.

Schwimmen ist der Schlüssel. Schwimmen ist schwieriger als Laufen und hilft Ihnen, Ihre Ausdauer zu halten.

Schwimmen während einer Verletzung wird ebenfalls empfohlen da es sich nicht um eine gewichtstragende Form der Übung handelt. Es ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben, ohne zuzunehmen, Druck, und auf den Körper laden.

In durchgeführten Studien, Es wurde behauptet, dass Schwimmen sogar die Nervenregeneration fördern kann. Dies kann den Heilungsprozess für jemanden beschleunigen, der eine Nervenverletzung erlitten hat, zum Beispiel, eine Ischias-bedingte Verletzung.

Dieses Video könnte Ihnen dabei helfen, einige Übungen zu lehren, die in einem Pool durchgeführt werden können, um bestimmte Verletzungen zu heilen:

Fazit:

Wenn Sie verletzt sind, nicht in der Lage zu trainieren, da dies Ihren Körper belastet, Sie sollten ernsthaft über Schwimmen nachdenken, da dies die Lösung für die meisten Ihrer Probleme sein könnte.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[Ist es in Ordnung, verletzt zu schwimmen?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001043643.html ]