Wie Kalorien verbrannt Mit einem Tachometer berechnen
Waage Brauchen
Tachometer Stoppuhr
Rechner
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sich wiegen . Tragen Sie Ihre Trainingskleidung , um die Nachfrage werden Sie auf Ihren Körper während des Trainings zu bestimmen.
2
auf Ihrem Tacho Stoppuhr einschalten. Starten Sie eine neue Sitzung , wie Sie Ihr Herz-Kreislauf Training zu beginnen . Stoppen Sie das Gerät , wenn Sie fertig Ausübung. Beachten Sie die Dauer Ihrer Bewegung und die Durchschnittsgeschwindigkeit .
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Eingabe der Informationen in einer kalorienverbrenneRechner. Gesundheit , Internet Fitness, und der University of Maryland Medical Center bieten kostenlose Taschenrechner auf ihren Internetseiten zu verwenden.
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Berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie pro Minute verbrannt. Tun Sie dies , indem man die Kalorien, die Sie , um wie viele Minuten Sie ausgeübt verbrannt.
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