Wie Kalorien verbrannt Mit einem Tachometer berechnen

Berechnung , wie viele Kalorien Sie täglich zu verbrennen, um Gewicht zu verlieren kann Ihnen helfen, Ihre Nahrungsaufnahme und Bewegung Programm zu planen. Ein Tachometer können Sie berechnen, wie viele Kalorien Sie durch Unterstellung der Daten in einer einfachen Gleichung gebrannt haben . Was Sie
Waage Brauchen
Tachometer Stoppuhr
Rechner
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sich wiegen . Tragen Sie Ihre Trainingskleidung , um die Nachfrage werden Sie auf Ihren Körper während des Trainings zu bestimmen.
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auf Ihrem Tacho Stoppuhr einschalten. Starten Sie eine neue Sitzung , wie Sie Ihr Herz-Kreislauf Training zu beginnen . Stoppen Sie das Gerät , wenn Sie fertig Ausübung. Beachten Sie die Dauer Ihrer Bewegung und die Durchschnittsgeschwindigkeit .
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Eingabe der Informationen in einer kalorienverbrenneRechner. Gesundheit , Internet Fitness, und der University of Maryland Medical Center bieten kostenlose Taschenrechner auf ihren Internetseiten zu verwenden.
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Berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie pro Minute verbrannt. Tun Sie dies , indem man die Kalorien, die Sie , um wie viele Minuten Sie ausgeübt verbrannt.


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