Kann ein Schrittzähler Arbeit mit Arm- Bewegung

? Mit einem Schrittzähler , während Sie trainieren können Sie motivieren, weiterzumachen. Der Schrittzähler ist ein Gerät, das die Anzahl der Schritte, die Sie durch Erfassen der Bewegung in den Hüften zu nehmen zählt. Das Gerät eignet sich für Übungen wie Treppensteigen, Laufen und Skifahren. Je nach Gerätehersteller können Schrittzähler am Bund befestigt werden oder wie ein Armband oder eine Uhr getragen werden. Wenn es um Genauigkeit Schrittzähler kommt, gibt es Geräte für die Armbewegungen konzipiert. Schrittzähler Genauigkeit

Obwohl einige Schrittzähler sind tragbar auf dem Arm , das American College of Sports Medicine , dass Schrittzähler , wenn zu einem festen Bund in einer aufrechten Position angebracht sind genauer . Andere Faktoren , die die Genauigkeit beeinflussen können, sind Ihre Laufgeschwindigkeit und Magengröße. Testen Sie die Genauigkeit Ihrer Schrittzähler , indem sie 20 Schritte mit ihm auf und überprüfen , ob das Gerät zwischen 18 bis 22 Schritten berechnet . Wenn der Schrittzähler diesen Test nicht , versuchen Sie ein anderes Gerät.
Wahl eines modernen Schrittzähler

Traditionelle Schrittzähler sind entworfen, um am Bund getragen werden. Moderne Schrittzähler kombinieren eine Vielzahl von Fitness- Tracking-Technologie , wie der Beschleunigungssensor, um die Genauigkeit und Ihre tragbaren Optionen verbessern. Zum Beispiel ist die FitBit Gerät eine elektronische Schrittzähler, das einen Schritt weiter geht und gibt Ihnen Informationen über Ihre Kalorienverbrauch , gereist und Schlaf Entfernungen. Sie tragen die FitBit Produkt " Flex" am Handgelenk , deshalb ist es berücksichtigt Armbewegung . Ähnliche Geräte sind die Nike FuelBand , Jawbone Up und LarkLife . Diese Geräte integrieren, mit dem Smartphone und Aktivitätsdaten anzuzeigen.
Die richtige Schrittzähler für Sie

Bei der Entscheidung , welche Schrittzähler zu wählen , sollten Sie die Benutzerfreundlichkeit und welche Funktionen Sie suchen . Die modernen Schrittzähler können Sie genau berechnen Sie Ihre Schritte mit Arm- Bewegung, sondern können mehr Informationen , um zu beginnen , wie Ihr Gewicht, Größe und Aktivität erfordern . Mit Standard- Federmechanismus Schrittzähler, können Sie einfach Clip auf und starten Sie zu Fuß , aber sie müssen vertikal an der Taille für Genauigkeit positioniert werden .
Sichts Andere Optionen

durch die Berücksichtigung aller verfügbaren Optionen , können Sie feststellen , dass der Schrittzähler ist nicht für Sie. Sie können eine Herzfrequenz-Monitor benutzen, um Ihre Kalorienverbrauch oder mobil -integrierte GPS-Tracker zu berechnen. Sie können auch die Zeit und Ihre Trainingsintensität auf Ihre Arbeitsleistung zu überwachen. Die Centers for Disease Control and Prevention empfiehlt 75 Minuten kräftige Übung , wie bergauf läuft. Verwenden Sie eine Stoppuhr die Zeit von 25 Minuten kräftige Übung drei Mal pro Woche für die Fitness.


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