Mini Elliptical vs Stairs

Wenn es um die Wahl einer Art von Übung , etwas, das man eigentlich mit Langzeit- Stick übertrumpft alle anderen Überlegungen finden kommt . Also auch wenn Mini- Crosstrainer und Lauf oder zu Fuß Treppen sind nicht so vielseitig wie die Arbeit in einem Fitness-Studio , könnten sie die beste Art der Übung für Sie , wenn Ihr Hauptanliegen sind Kosten, Komfort und Portabilität . In Bezug auf Leistung

Wenn Sie sich für einen High-Performance- Trainingsmethode oder hochwirksame Form der Übung suchen, klicken Sie auf die Treppe zu . Gehen Runden auf der Treppe ist leicht genug für einen Anfänger , während der Ausführung von Treppen wird als eine respektable Trainingsmethode , auch bei Elite- Ebenen.

Der Mini- Stepper, auf der anderen Seite , ist in der Regel nur genug, um Anfänger herauszufordern. Dieser Maschinentyp hat in der Regel eine einfache , Dial- adjust Mechanismus , das nicht bieten eine sehr breite Palette von Widerstand. Und die Art der Konstruktion, die in so einem preiswerten Trainingsgerät geht in der Regel nicht sehr lange nicht unter den regelmäßigen Gebrauch.
Zwei Arten von Mobilität

Wenn Sie Suche nach einem Training können Sie mit Ihnen zwischen Arbeit und nach Hause zu nehmen , oder von Raum zu Raum im Haus , entscheiden sich für den Mini- elliptisch. Diese Maschinen sind klein und leicht, von weniger als einem Meter hohen und einem Gewicht von weniger als 30 Pfund.

Wenn Sie ein kostenloses Training können Sie fast überall in der Welt tun können müssen , obwohl, nehmen Gehen oder Laufen Treppen. Der Nachteil ist, dass, wenn Sie an einem neuen Ort sind, werden Sie müssen die Zeit nehmen, um die Spur zu einem geeigneten Satz von Treppen - weder zu steil noch zu rutschig , zu gehen oder laufen sicher . Und wenn die Treppen sind im Freien , werden Sie von der Gnade des Wetters sein .
Wenn Money Talks

Wenn Sie auf einem festen einkaufen Budget, der niedrige Preis -Tag mit den meisten Mini- Stepper verbunden - in der Regel rund 100 Dollar - kann attraktiv aussehen . Aber bedenken Sie, dass Treppen zugreifen - ob im Stadion , ein Park oder auch eine lange Reihe von Treppen in Ihrem Arbeitsplatz Gebäude - . Ist fast sicher völlig frei Download

Auf der anderen Seite , haben Sie vielleicht zu gehen oder zu fahren, um die Treppen, mit bis zumindest ein wenig Zeit und vielleicht auch Geld Gas - . wohingegen mit einem Mini- elliptischen keine Zeit pendeln beinhalten haupt
Was über Gewichte

Wenn Sie wirklich ernsthaft über fit zu halten sind, sind Cardio-Training nicht genug - Sie müssen auch Kraft - schulen Ihre großen Muskelgruppen mindestens zweimal pro Woche. Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung , dies zu tun ; Sie viele Körpergewicht Übungen wie Liegestütze , Bohlen, Kniebeugen und Ausfallschritte zu Hause durchführen können , wenn sie neben dem Mini-Stepper .

Das heißt, die Treppe nicht bieten ein paar zusätzliche Möglichkeiten für Krafttraining. Sie können die Schritte als Requisiten für Bank-Dips und Bein Dips verwenden und , abhängig von der genauen Setup , könnten Sie sogar in der Lage, die Treppengeländer , um Selbst unterstützte Klimmzüge zu tun.


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