Flywheel Design- Übungen

Ein Schwungrad -Design auf Übung oder Sportgeräte bietet ein Training mit hoher Geschwindigkeit und Glätte der Bewegung. Die Größe des Schwungrades , vor allem in Ellipsentrainer, bestimmt auch die Intensität des Trainings erhalten Sie. Eine große Schwungrad sorgt für einen steileren Schritt, und nimmt etwas von der Intensität , in dem ein kleiner Schwungrad bringt Sie dazu, härter zu arbeiten. Fahrräder, sowohl stationäre als auch Straße oder Mountainbikes haben eine Schwungrad -Design und kombiniert Geschwindigkeit, mit Widerstand , natürlich oder künstlich, für ein großes Training . Die neue Outdoor- elliptischen Fahrer verbinden die Mobilität eines Fahrrades mit den Cardio Vorteile einer elliptischen Innen für einen Spaß neue Art zu trainieren. Fahrräder für alle Altersgruppen

Fitnesstraining auf dem Fahrrad ist etwas, was viele als für Kinder zu sein, aber die Wahrheit der Straße Radfahren oder Mountainbiken extremer ist, dass es ausgezeichnete Trainings und hat eine geringere Wirkung auf die Gelenke als Laufen oder Joggen . Es hat auch praktische Anwendungen in immer Sie von Punkt A nach Punkt B schnell und ermöglicht gleichzeitig , um die Landschaft zu genießen. Ein Fahrrad ist ein Weg, um Besorgungen mit Bewegung zu kombinieren. Reiten über hügeliges Gelände und im Stehen häufig auf Ihre Pedale sind Möglichkeiten, um die Fitness- Vorteil von einem Fahrrad zu erhöhen.
Der stationären Fahrrad

Dieses Stück der persönlichen Fitness-Geräte setzt auf dem Schwungrad Design nur als Rennrad, und passt problemlos in den meisten Häusern. Der Vorteil von einem stationären Fahrrad ist seine Nützlichkeit bei jedem Wetter. Die Höhe der Herz-Kreislauf Intensität hängt von der Geschwindigkeit , Spannung und Länge der Zeit, die Sie verwenden . Es ist eine große einleitende Stück der Ausrüstung , gut sitzende Menschen in Bewegung zu erleichtern.
Der Elliptical

Wie der stationären Fahrrad , das ist ein Indoor- Stück von Geräten , die leicht in den meisten Häusern passt . Die elliptische erfordert, dass Sie für Ihr Training stehen und nutzt mehr Muskelgruppen , schneller die Erhöhung der Herzfrequenz. Es hängt immer noch auf Ihrer Intensitätsstufen , wie viel Nutzen, den Sie aus der Maschine zu bekommen. Maschinen unterscheiden sich in ihren Einstellungen zur Verfügung , aber Sie haben in der Regel eine Spannungseinstellung , die die Schwierigkeit des Trainings einstellt . Einige Modelle verfügen über erweiterte Neigungseinstellungen weiteren Hochfahren der Cardio brennen.
Der Crosstrainer

Diese kombinieren die elliptische und stationären Fahrrad. Sie machen es möglich, verschiedene Längen und Intensitäten der beiden Übungen für mehr Fitness Nutzen kombinieren.
Der Elliptical Bike

Dies ist ein relativ neues Schwungrad basierte Design, das dauert Ihre elliptische Maschine im Freien. Verschiedene Modelle haben unterschiedlich große Schwungräder, so dass das Training , die Sie erhalten , auf sich verlassen . Dies sind ein neuer Weg, ein Spaß-Element , um Ihre Routine-Übung hinzufügen und bieten eine ausgezeichnete Cardio-Training .


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