5 schlechte mentale Angewohnheiten, die du jetzt brechen solltest

5 schlechte mentale Gewohnheiten, die du jetzt brechen solltest

Jeder hat schlechte Tage, aber manchmal häufen sich diese schlechten Tage.

Sie können auch feststellen, dass Sie in schlechte Gewohnheiten verfallen, die es schwieriger machen, damit umzugehen. halte Dich zurück, und bring dich runter.

Wenn du dich die ganze Zeit niedergeschlagen und blau fühlst, Sprich mit deinen Eltern, oder ein anderer Erwachsener, dem Sie vertrauen.

Sie können auch anfangen, sich selbst zu helfen, indem Sie sich Ihre mentalen Gewohnheiten ansehen, und daran arbeiten, insbesondere diese fünf loszuwerden.

• Selbstzweifel: "Ich glaube nicht, dass ich das tun kann." Selbstzweifel sind eine schlechte geistige Angewohnheit, die Sie daran hindern kann, Ihr volles Potenzial in der Schule und im Leben auszuschöpfen. Sie hinterfragen und sabotieren sich selbst, wenn diese Gewohnheit Wurzeln schlägt, und nach einer Weile wird es zur zweiten Natur. Es kann Ihre Noten treffen, du soziales Leben, und humpeln Sie, wenn Sie einen guten Start haben müssen. Um diese schlechte Angewohnheit auszurotten, Sie müssen achtsam sein und aktive Schritte unternehmen, um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen.
• Prokrastination: "Das kann ich morgen machen." Es gibt viele Gründe, warum Menschen zögern, aber der Effekt ist, dass Sie am Ende viel mehr zu tun haben in Bezug auf Schulaufgaben und Hausarbeiten und viel weniger Zeit dafür. Ergreifen Sie praktische Schritte, um Ihre speziellen Verhaltensmuster zu durchbrechen.
• Negatives Denken: "Ich bin so ein Verlierer." Dieser ist hart. Negatives Denken führt dazu, dass du dich selbst schlecht fühlst. Es schmerzt. Es ist noch schlimmer, weil du dir selbst weh tust. Es braucht viel, um sich zu ändern, und dazu müssen Sie über Ihre Gründe für negatives Denken nachdenken, und daran arbeiten, dieser bösartigen Art der Selbstsabotage entgegenzuwirken.
• Kritik an anderen :„____ ist so ein _____.“ Das fällt mir schwer zu sagen, aber oft, wenn jemand andere verprügelt, indem er mit Negativität auspeitscht, Es ist schmerzlich offensichtlich, dass sie sich selbst aufbauen, indem sie jemand anderen niederreißen. Kritik hat einen gültigen Platz, ein konstruktiver Ort, aber wenn du nichts als Negativität bringst, Sie müssen verstehen, dass dies die Leute von Ihnen wegtreibt.
• Angst vor dem Versagen :„Wenn ich das nicht kann, Ich würde mich nur so schämen." Als du ein Baby warst, du musstest laufen lernen. Sturz kann als Versagen beim Gehen definiert werden, aber es ist ein wesentlicher Bestandteil des Laufenlernens. Wir haben Angst, dass das Versagen bei etwas uns zu Fehlern macht, aber das ist falsch. Wenn wir an etwas scheitern, werden wir zu Lernenden. Sie müssen dem Mut dieses Babys nacheifern. Du fällst, Manchmal weinst du deswegen, aber du stehst auf und versuchst es weiter. Der einzige Weg, um in etwas gut zu werden, besteht darin, zuerst bei etwas zu scheitern – zum Beispiel beim Gehen.

Du kannst es schaffen! Gewohnheiten sind schwer zu brechen, und eine neue Einstellung zur Gewohnheit zu machen, kann lange dauern, auch.

Insbesondere bei der Beseitigung dieser Gewohnheiten Sie werden feststellen, dass es einfacher ist, die gewünschten Änderungen vorzunehmen.

Betrachten Sie dies als eine mentale Form von Taekwondo – Sie beginnen als weißer Gürtel, und müssen sich bis zum Schwarzgurt hocharbeiten. Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Ziele und belohnen Sie sich dafür, sie zu erreichen.