Lauftipp zur Athletenentwicklung von den Mitarbeitern des Central Wisconsin Running Camp

Die besten Läufer der Welt sind vielseitige Sportler. Die neuesten Fortschritte im Ausdauertraining zeigen, wie wichtig es ist, Sportler zu entwickeln, keine Langstreckenläufer. Diese Idee ist umfassend. Läufer müssen sich auf die Ernährung konzentrieren, Schlaf, Stärke, Beweglichkeit, und Geschwindigkeitsentwicklung, neben der traditionellen Aerobic-Arbeit, und Intervalltraining.

Ernährung

Was kommt auf deinen Teller? Jede Mahlzeit sollte ein Protein enthalten, ein Kohlenhydrat und ein gesundes Fett. Viel Wasser zu trinken ist auch sehr wichtig.

Schlaf

Die meisten Teenager brauchen jede Nacht etwa 8-10 Stunden Schlaf, um optimal zu funktionieren. Athleten im Training benötigen möglicherweise mehr, um die Erholung des Trainings zu beschleunigen.

Beweglichkeit

Agilität hilft dem Körper von Läufern zu lernen, wie sie die richtige Körperhaltung beibehalten, indem sie die Flexibilität verbessert, Gleichgewicht und Kontrolle.

Schließen Sie sich den Mitarbeitern des Central Wisconsin Cross Country Camps vom 21. bis 25. Juli an, um mehr über gesunde, nachhaltige Trainingsprinzipien, die junge Sportler ein Leben lang begleiten, und geben ihnen gleichzeitig das Wissen, das dazu beiträgt, ihre Leistungszeiten zu verkürzen.

[Lauftipp zur Athletenentwicklung von den Mitarbeitern des Central Wisconsin Running Camp: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Laufen/1001047454.html ]