Pilates -Matten Vs. Pilates Maschinen

Nach der Pilates Method Alliance , Joseph Pilates entwickelte die ersten Übungen, die wir jetzt als Pilates- Mattentraining kennen, und er später hinzugefügt Maschinen Widerstand und Bewegung für die bettlägerigen erstellen. Mat Vorteile

Pilates Mattentraining , brauchen Sie keine spezielle Ausrüstung und kann es überall tun , jederzeit. Mat Klassen auch weniger kosten als die Arbeit mit einem Lehrer auf Pilates -Maschinen.
Maschinen Vorteile

Pilates -Maschinen bieten Widerstand , so dass die Übungen schneller wirksam. Sie helfen Ihnen auch die richtige Körperhaltung zu halten , weniger Verletzungsgefahr entsteht.
Herausforderung

Mattentraining gilt als schwieriger als die Arbeit an den Maschinen , weil Sie haben nicht die Unterstützung der Geräte.
Expert Insight

nach der Pilates Method Alliance ergänzt die Ausrüstung die anspruchsvollen Matwork Übungen fordern und fördern Ihren Körper als es lernt , effizienter zu bewegen.
Überlegungen

der wichtigste Punkt für einen Anfänger zu Pilates ist Beginn -Level- Anweisung zu finden , unabhängig davon, ob es für Pilates -Matte oder Maschine.


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