Pilates für BauchschmerzenHaftung

Bauch Verwachsungen sind faserige Narben, die in den Geweben des Bauches bilden. Die Narbengewebe verursachen Organe der Bauchwandund andere Organe haften. Ursachen für Verwachsungen sind Bauchchirurgie , sie können aber auch durch eine Infektion der Membran, die die Bauchorganegenannt Peritonitis verursacht werden. Sie können Peritonitis , nachdem eine Infektion im Unterleib oder mit Blinddarmentzündung zu entwickeln. Endometriose , eine Bedingung , die Frauen betreffen , können auch in Verwachsungen führen. Pilates-Übungen kann dazu beitragen, Verwachsungen und verringern Ihre Symptome . Diagnose und Behandlung

Besuchen Sie Ihren Arzt , um mit Verwachsungen diagnostiziert werden. Ihr Arzt wird Ihre Bauchbereich prüfen und Röntgenstrahlen , um auszuschließen, eine Darm Strangulation oder Blockade. Frauen können auch eine gynäkologische Untersuchung . Blutuntersuchungen können auch durchgeführt werden. Einige Adhäsionen können schwere Komplikationen, wie teilweise oder vollständige Verstopfung von Ihrem Darm , die in einigen Fällen tödlich sein kann , wenn sie unbehandelt .

Der Darm kann sich stranguliert , wenn der Blutzufuhrauf den Teil der Darm geschnitten wegen Bauch Haftung Formationen. Chirurgie durchgeführt werden müssen , um die Verwachsungen zu entfernen und Ihre Darmgesundheit wieder zu normalisieren . Verwachsungen kann auch dazu führen intensive Bauchkrämpfe, Magen-Darm- Komplikationen , Bauchschwellung , Abdomen, Blähungen, verminderte Stuhlgang, und Austrocknung. Diese Symptome können Hinweis auf klemmten Darm sein, und Sie sollten sofort einen Arzt kontaktieren
Pilates Vorteile

Pilates für Fragile Backs : . Wiederherstellen Stärke und Flexibilität nach der Operation, Verletzungen oder anderen Rückenprobleme , Autoren Andra Fischgrund Stanton, Ruth Hiatt - Koblenz , Andra Fischgrund Stanton, und Ruth H. Koblenz erklären , dass ab Pilates eher früher als später kann als vorbeugende Maßnahme für die Haftung Formationen und die Bildung von unerwünschten Narbengewebe dienen . In Pilates: Harmonisches Body Control , erklärt Patricia Lamond , dass der Schöpfer des Pilates, Joseph Pilates, angenommen, dass die Bauchmuskeln sind das Kraftwerk der für die Bewegungssteuerung zuständig ist. So konzentrieren sich viele Pilates-Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur , vor allem die transBauchMuskelnim Unterleib unter dem Nabel gelegen.
Dehnen

Pilates für Jeder Körper : Stärkung , verlängern und Tone mit diesem kompletten 3 -Wochen Body Makeover , erklärt Denise Austin , dass Stretching vor dem Ausführen der Körper Pilates ist wichtig für Ihre Flexibilität. Verlängern Sie Ihren Körper über Strecken kann Schmerzen und Zärtlichkeit zu erleichtern, verringern Müdigkeit , fördern die richtige Zirkulation , und Verwachsungen ausreichend zu entlüften, und erhalten Sie Sauerstoff und Blut zu den Bereichen, in denen Verwachsungen gebildet haben. Austin erklärt auch , dass die Durchführung Pilates verbessert die Körperhaltung ; statt Ausgleich für schwache Bauchmuskeln durch Erzwingen Hüften nach vorne und den Körper aus der Ausrichtung können die Bauchmuskeln zu stärken Pilates , Bauch Adhäsionen zu vermindern , und Wiederherstellung Ihrer Körperhaltung , seine richtige Ausrichtung . Gemeinsame Strecken konzentrieren sich auf Strecken der Hüften, die Leistengegend, die Schultern und die Oberschenkel
Staccato Atem

Pilates: . Harmonische Body Control , erklärt Patricia Lamond , dass Staccato Atmung, ein Pilates-Übung , kann Bauchmuskulatur zu stärken . Für diese Übung stellen Sie sich auf einer Matte in einer Prostata- Position . Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch . Verbreiten Sie Ihre Finger und zielen in Richtung Bauchnabel . Contract Ihre Bauchmuskeln durch den Kurs von 10 Wiederholungen , indem Sie Ihren Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule . Atmen Sie tief durch sechs Mal bei einer kurzen Atemzüge , und ausatmen , nachdem Sie den ersten Satz von sechs kurzen Atemzüge abzuschließen. Führen Sie diese Übung täglich , um die Chancen zur Bildung von Verwachsungen zu verringern und die bestehenden Probleme mit der Haftung Formationen zu verbessern.
Wie ein Ball rollen

Patricia Lamond auch argumentiert, dass die Pilates Übung mit Wie ein Ball rollen können zur Verbesserung Ihrer Mobilität und intensivieren Bauchmuskeln. Für diese Übung sitzen auf einer Matte , die Beine nach oben in Richtung Oberkörper und Rücken in eine C-Kurve gebogen gezeichnet . Legen Sie Ihre Hände auf die Knie ; rollen rückwärts , wie Sie den gebogenen Haltung zu halten und nach vorne rollen , um Ihre ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie diese Übung 10-mal , um Ihre Bauchmuskeln zu stärken. Führen Sie diese Übung täglich , um die Chancen zur Bildung von Verwachsungen zu reduzieren und die bestehenden Probleme mit der Haftung Formationen zu verbessern.


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