Unterstützung Ihrer Pilates-Kunden durch Brustkrebs und Genesung

Das Programm basiert auf Joy Puleos Arbeit mit Body Wise Connection, der von ihr gegründeten gemeinnützigen Organisation für Frauen mit neu diagnostiziertem Brustkrebs. Body Wise Connection erinnert Frauen daran, dass der Körper selbst während einer Krebsdiagnose und -behandlung heilen und stärken kann. Dieser Beitrag befasst sich mit den Möglichkeiten, wie eine Pilates-Praxis Brustkrebspatientinnen und -überlebenden sowohl physisch als auch psychisch zugutekommen kann und wie eine Pilates-Trainerin ihre Kunden in dieser herausfordernden Zeit unterstützen kann.

„Körperliche Aktivität verbessert sowohl die Funktion als auch das geistige Wohlbefinden“, sagt Kathy Corey, eine Meisterlehrerin von Pilates und Gründerin von Kathy Corey Pilates. „Selbst bescheidene Aktivität kann die innere Stärke verbessern und das Risiko eines erneuten Auftretens verringern. Pilates hilft dabei, die Bewegungsfreiheit und Kraft wiederherzustellen, die für die täglichen Aktivitäten benötigt werden, und hilft, die Ausdauer wiederherzustellen und Energie zurückzugewinnen, um Müdigkeit zu bekämpfen.“

Pilates-Trainer sind für ihren Perfektionismus bekannt. Die Arbeit mit einer Kundin während der Diagnose, Behandlung und Genesung von Brustkrebs erfordert jedoch eine breitere Definition dessen, was es bedeutet, „Pilates zu machen“. Puleo, der in Sacramento, Kalifornien, ansässig ist und der Leiter des Schulungsprogramms für Balanced Body ist, sagt Puleo:„Pilates-Trainer reparieren gerne und wir haben gerne die Antworten. Bei Krebs haben wir keine Antwort, aber wir haben einen Platz.“

Eine Krebsdiagnose bringt eine Reihe von Arztbesuchen, Tests, Behandlungen sowie eine große Unsicherheit über die Zukunft mit sich. Dieser Stress kann das tägliche Leben und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Um das Nervensystem zu beruhigen, empfiehlt Puleo dringend Meditation. Sie stellt fest, dass Sie Achtsamkeit auch kultivieren können, indem Sie einfach mit den Füßen fest auf dem Boden sitzen und tief in die Lunge atmen. Dies ist nicht nur beruhigend, sondern hilft auch, Verspannungen durch die Brustwand nach der Operation zu lösen.

Von dort geht Puleo zu sanften, rhythmischen Pilates-basierten Bewegungen über, die helfen, das körperliche Selbstbewusstsein wiederherzustellen. "Wie ist die Erfahrung mit Krebs?" fragt Puleo. „Wie fühlt und stärkt ein Klient, der sich jetzt der medizinischen Welt hingeben muss, seinen eigenen Körper?“

In ihrer Arbeit mit Kunden nach Mastektomie konzentriert sich Puleo auf die Mobilisierung von Brustkorb und Brustkorb. Es gibt kein Ziehen oder Dehnen von empfindlichem Gewebe. Puleo empfiehlt, insbesondere in den ersten Tagen nach der Operation die Bewegungsfreiheit der Schulter Physio- und Ergotherapeuten zu überlassen.

Was kann der Pilates-Lehrer also tun? „Wir können subtile Rhythmen erzeugen, die den Heilungsprozess unterstützen oder unterstützen können“, erklärt Puleo. "Denken Sie:Atmung führt zu Empfindungen und Empfindungen zu Bewegung."

Für Debora Kolwey hat die Arbeit mit Pilates-„Älterer“ Eve Gentry ihre eigenen Erfahrungen gemacht, als sie sich einer doppelten Mastektomie unterzogen hatte. „Eve war klar, dass unsere Aufgabe in der Arbeit mit Menschen mit Schmerzen darin besteht, sie dabei zu unterstützen, sich wieder zu bewegen und sich nicht auf den Schmerz zu konzentrieren“, sagt sie. Dies bedeutete, den Rest des Körpers in Bewegung zu setzen, um den schmerzenden Bereich zu unterstützen, ein Ansatz, der sich stark von dem Laserfokus des Physiotherapeuten auf einen verletzten Körperteil unterscheidet.

Der Vorteil dieser Arbeitsweise besteht darin, dass Sie dort beginnen können, wo Sie gerade stehen. „Kommen Sie einfach auf und wir können immer etwas tun“, erinnert sie sich an Gentry.

Kolwey, eine ehemalige Profitänzerin, erinnert sich, dass sie nach ihrer eigenen Krebsoperation auf dem Boden lag und sich mit den physiotherapeutischen Übungen, die sie erhalten hatte, schwer tat. Dann erinnerte sie sich an einige von Gentrys Stangenübungen, die auf dem Foto oben gezeigt wurden. „Du weißt jetzt tatsächlich, was zu tun ist“, sagte sie sich. "Es hat mein Selbstmitleid durchbrochen."

Diese Erfahrung führte zu einer starken Veränderung ihres Selbstgefühls. Als Ausbilderin hatte sie oft mit Menschen gearbeitet, die mit Verletzungen und Krankheiten zu tun hatten, aber sie hatte sich nicht als eine von ihnen identifiziert. „Jetzt war ich einer von ‚diesen Leuten‘“, sagt Kolwey. "Das war das größte Geschenk."

Puleos Arbeit mit Brustkrebspatientinnen und -überlebenden (sowie solchen, die mit anderen Krebsarten zu tun hatten) hat drei Säulen:

1. Setzen Sie sich eine Absicht:Für Puleo bedeutete dies, sich selbst zu fragen:„Was könnte ich in meiner Sphäre für andere tun, da ich kein Arzt und kein Physiotherapeut bin?“
2. Schaffen Sie den Raum:Einfach mit jemandem zusammen zu sein, ohne sprechen zu müssen, kann hilfreich sein, insbesondere in einer Zeit, in der Ihr Kunde sich von Leuten überfordert fühlt, die versuchen, zu helfen oder das Richtige zu sagen. Als Pilates-Trainer sind wir gut darin, taktile Hinweise zu geben, um effizientere Bewegungen hervorzurufen, aber das Auflegen einer Hand auf jemanden ist auch eine Form der Kommunikation, die sagt:„Ich bin für Sie da. Ich sehe dich."
3. Erkennen Sie die Erfahrung an:„Erlauben Sie Ihrem Klienten, das zu fühlen, was er in der Unzufriedenheit, in der Zwietracht und in der Spannung, die Krebs ist, fühlen muss“, sagt Puleo. Fügen Sie Bewegungen und Übungen hinzu, die jede Phase der Erfahrung einer Person feiern. Dazu gehört auch die Nachbehandlung, wenn die Frage „Kann ich dem physischen Körper vertrauen, dass er das tut, was er in Zukunft tun muss?

„Fühle, was du fühlst“ ist für uns alle ein starker Ratschlag. Schließlich gibt es keinen von uns, der nicht seine eigene Krebsgeschichte hat, weder direkt noch indirekt.

Wenn Sie während oder nach einer Krebsdiagnose mit Klienten arbeiten, ist dieser Ansatz bei Ihnen angekommen? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.

[Unterstützung Ihrer Pilates-Kunden durch Brustkrebs und Genesung: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050002.html ]