Übergang durch Verletzung zur Genesung

Im August 2021 hatte ich einen Unfall, bei dem mein linkes Fersenbein zertrümmert wurde. Nach einer Knochenrekonstruktion bin ich stolzer Besitzer einer Titanplatte und mehr als 11 Pins.

In den ersten sechs Wochen durfte ich den Airboot, auch Aircast genannt, nicht ausziehen, ein kurzer Stiefel, der den verletzten Fuß oder Knöchel schützt und gleichzeitig Bewegungen wie Gehen zulässt. Die einzigen Ausnahmen waren beim Verbandswechsel und beim Duschen. Ich musste im Luftstiefel essen, leben und schlafen, um mein Knöchelgelenk in einem 90-Grad-Winkel zu halten, um ein „Sinken des Fußes“ oder Schwierigkeiten beim Anheben des Vorfußes zu vermeiden.

Ich habe das Glück, dass mein Pilates-Studio bei mir zu Hause ist. Jeden Tag konnte ich Mattenarbeit und Gerätepilates machen. Nach sechs Wochen, als ich mich sicherer fühlte, mich im Luftstiefel zu bewegen, nahm ich meine Online-Zoom-Kurse bei Blossom Leilani Crawford, einer Pilates-Lehrerin aus Brooklyn, New York, wieder auf.

Das ist das Schöne am Pilates-Studio:Wir haben die Möglichkeit, jede Verletzung zu umgehen und den Rest des Körpers mit Nährstoffen und Bewegung zu versorgen. Wo sollten Sie also anfangen, wenn Sie sich verletzt haben, sei es aufgrund eines verstauchten Knöchels oder einer anderen Verletzung oder Operation, die Sie daran hindert, sich so zu bewegen, wie Sie es gewohnt sind?

Wenn Sie der Kunde sind:

Wenn Sie eine Verletzung haben, richtet sich ein Großteil Ihres Fokus und Ihrer Energie auf die Verletzung selbst und Ihre Heilung. Eine Pilates-Sitzung während dieser Zeit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich darauf zu konzentrieren, den Rest von Ihnen in Bewegung zu halten und die Auswirkungen der Verletzung auf den Rest Ihres Körpers zu reduzieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Lehrer, um alle Bedenken bezüglich der Rückkehr ins Studio zu besprechen. Er oder sie kann Sie beruhigen und sicherstellen, dass Ihre Sitzung sicher ist und Ihnen hilft, sich um Ihre Verletzung herum zu bewegen und sich besser zu fühlen.

Wenn Sie der Lehrer sind:

Scheuen Sie sich nicht, Ihren Kunden an einen anderen Lehrer zu verweisen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit ihm zu arbeiten. Wir müssen nicht immer der Lehrer für alle sein. Einen Klienten an jemand anderen zu verweisen, spiegelt nicht Ihren Unterricht wider. Es zeigt vielmehr, dass Sie ein rücksichtsvoller Lehrer sind, der sich auf das Wohlbefinden Ihrer Kunden konzentriert. Ihre Kunden werden es Ihnen für Ihre Ehrlichkeit danken.

Vertrauen aufbauen und Bewegungsangst überwinden

Sie und Ihr Kunde können als Team zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass die Sitzung sowohl sicher als auch zufriedenstellend ist. Ihr Kunde hat möglicherweise Bedenken, sich in einem Studio zu bewegen und möglicherweise weitere Verletzungen zu verursachen. Er oder sie braucht möglicherweise die Gewissheit, dass es Bewegungen gibt, die sie tun können, um den Aufprall ihrer Krücken, des Luftstiefels und anderer Nebenwirkungen ihrer Verletzung auszugleichen.

Er oder sie kann an Kraft und Muskelmasse verloren haben, insbesondere nach einem chirurgischen Eingriff und einer Bettruhe. Der Klient muss sich möglicherweise an ein anderes Unterrichtstempo anpassen oder sogar für eine Weile auf den Unterricht verzichten. Sie können sich möglicherweise nicht so schnell bewegen/Positionen ändern wie der Rest der Gruppe. Wenn Änderungen erforderlich sind, kann dies den Unterricht für den Rest der Gruppe verlangsamen. Erwägen Sie, ein paar Einzelsitzungen zu planen, bevor sie wieder in die Klassenumgebung zurückkehren.

Sicherheit hat Priorität

Sowohl Sie als auch Ihr Kunde müssen sich in Ihrem Studio sicher fühlen. Wenn sie auf Krücken gehen, sind sie bereit, in einer geschäftigen Studioumgebung zu sein? Möglicherweise müssen Sie sie zu Zeiten planen, in denen das Studio weniger überfüllt ist.

Was ist ihre Verletzung und wo stehen sie in ihrer Genesung? Die Heilung einer Verletzung der unteren Gliedmaßen erfolgt normalerweise in mehreren Phasen:

• Völlig belastungsfrei:Während die Pausen zu heilen beginnen. Dies wird oft von einer Periode begleitet, in der die Extremität ständig angehoben werden muss.
• Teilbelastung:Auf Krücken nur mit den Zehen/Fuß leicht den Boden berühren.
• Vollständige Belastung:Rückkehr zu normalen Bewegungen/Aktivitäten.

Umgang mit der Verletzung

Als Lehrer müssen Sie sich der Verletzung des Klienten bewusst sein, wie sie behandelt wird und was der Klient derzeit tun kann. Wenden Sie sich nach Möglichkeit an ihren Arzt oder Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass Sie alle Kontraindikationen oder Einschränkungen, mit denen sie arbeiten, vollständig verstehen.

In meinen frühen Sitzungen bei Crawford nach meinem Unfall haben wir meine Verletzung umgangen. Den Stiefel habe ich zu keinem Zeitpunkt entfernt. Das ist die Schönheit der Pilates-Methode. Es ist möglich, Ihrem Kunden eine vollständige Sitzung zu geben, ohne seine Verletzung zu beeinträchtigen.

„Stellen Sie sich vor, mit Ihrem verletzten Klienten als Einbahnstraße zu arbeiten. Beachten Sie die neuen Regeln, die die Verletzung mit sich bringt, wie z. B. keine einbeinige Arbeit, oder sie können ihre Arme nicht über den Kopf heben oder wie in Julies Fall konnte sie nicht auf ihrem Bein stehen“, sagt Crawford. „Die Pilates-Methode hat so viele Bewegungsmöglichkeiten und Geräte. Es ist eine Gelegenheit, Ihren Verstand zu erweitern, wenn Sie herausfinden, wie Sie den Menschen helfen können, sich besser zu bewegen.“

Neben den körperlichen Vorteilen der Bewegung meines Körpers sind meine Pilates-Sitzungen wichtig für meinen Geist und meine Stimmung. Als jemand, der an einen aktiven Lebensstil gewöhnt ist, war es sehr schwierig, mich aufgrund meiner Verletzung auf eine erzwungene Ruhezeit einstellen zu müssen.

Eine engagierte Zeit zu haben, um sich zu bewegen, ist befreiend für meinen Körper und meinen Geist. Ihre Kunden, selbst diejenigen, die mit Verletzungen und Einschränkungen arbeiten, werden möglicherweise dasselbe empfinden. Schließlich verdient jeder die Chance, die Freude an der Bewegung zu erleben.

Haben Sie Pilates geübt oder gelehrt, während Sie sich von einer Verletzung erholt haben? Lass uns unten in den Kommentaren wissen, wie es gelaufen ist.

[Übergang durch Verletzung zur Genesung: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001049998.html ]