Pilates Beinkreise

Beinkreise

Leg Circles (auch bekannt als One Leg Circle) ist eine klassische Pilates-Übung, die entwickelt wurde, um:

• das Becken stabilisieren
• Kernkraft verbessern
• das Hüftgelenk mobilisieren

Im heutigen Video führe ich dich durch die Beinkreise, zeige Modifikationen und gebe Tipps, damit du das Beste aus der Übung herausholen kannst.

Viel Spaß!

xo,

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Kleidung wurde großzügig von Lole zur Verfügung gestellt. Was ich trage:

Ziona Sport-BH // Jane Tanktop // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates Beinkreise: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050125.html ]