Pilates-Schwimmen

SCHWIMMEN

Schwimmen ist eine klassische Pilates-Übung, die viel schwieriger ist, als sie aussieht!

Schwimmen wurde entwickelt, um:

• Stärke die obere Rückenmuskulatur (ideal für die Haltung!)
• Erhöhung der Wirbelsäulenstreckung
• den Kern stabilisieren

Sie werden auch die Muskeln entlang der Rückseite der Beine aktivieren und Ihren Puls in die Höhe treiben.

Im heutigen Video führe ich dich durch das Schwimmen, zeige Modifikationen und helfe dir, das Beste aus der Übung herauszuholen.

Lass mich wissen, wie es läuft!

xo,

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Kleidung wurde großzügig von Lole zur Verfügung gestellt. Was ich trage:

Ziona Sport-BH // Jane Tanktop // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

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