Der Pilates-Roll-Over

DAS ROLLOVER

Der Roll Over ist eine klassische Pilates-Übung, von der ich weiß, dass viele von Ihnen auf der Suche sind, sie zu meistern!

Der Roll Over ist eine fortgeschrittene Pilates-Übung, die entwickelt wurde, um:

• stärken Sie die Bauchmuskeln
• erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule

Es fühlt sich auch ERSTAUNLICH an und bietet eine gute Dehnung für den unteren Rücken und die Kniesehnen.

Im heutigen Video führe ich dich durch den Roll Over, zeige Modifikationen und helfe dir, das Beste aus der Übung herauszuholen.

Viel Spaß!

xo,

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Kleidung wurde großzügig von Lole zur Verfügung gestellt. Was ich trage:

Ziona Sport-BH // Jane Tanktop // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Der Pilates-Roll-Over: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050137.html ]