Was ist Pilates und was sind seine Vorteile?

Heutzutage scheint es, als ob jeder schlanke und schlanke Körper Pilates akkreditiert werden kann. In fast jedem Promi-Interview gibt das Model oder die Schauspielerin unweigerlich zu, dass sie sich gesund ernährt und Pilates praktiziert, wenn sie gefragt wird, wie sie durchtrainiert und stark bleibt. Aber was genau ist Pilates und was macht es zu einem so fantastischen Training? Wenn Sie daran interessiert sind, in die beste Form Ihres Lebens zu kommen und alle gesundheitlichen Vorteile dieses unglaublichen Trainingsprogramms zu nutzen, dann müssen Sie sich Pilates unbedingt genauer ansehen!

Pilates 101:Ein genauerer Blick

Ursprünglich "Contrology" genannt, wurde Pilates im 20 von einem deutschen Bodybuilder namens Joseph Pilates erfunden Jahrhundert. Joseph Pilates wanderte in die USA aus und eröffnete kurz darauf, Anfang der 1920er Jahre, sein erstes Atelier. Dieses Fitnessprogramm entwickelte sofort eine treue Anhängerschaft, und diejenigen, die es praktizierten, bemerkten, dass sie dank der von ihm verschriebenen Übungen stärker und schlanker wurden.

Pilates ist eine Art von Training, das sich darauf konzentriert, die Kernkraft zu nutzen, um die Fitness und das allgemeine körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Bewegungen erfordern oft eine gute Körperhaltung, um sie erfolgreich zu meistern, wodurch Sie Ihre allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule erheblich verbessern können. Dieses Trainingsprogramm wird von vielen Menschen als phänomenales Training gelobt, da es sehr sanft zum Körper ist. Sowohl fortgeschrittene Sportler als auch relative Fitness-Neulinge können an Pilates teilnehmen, was es zu einer ausgezeichneten Fitnessoption für eine Vielzahl von Menschen macht. Im Gegensatz zu Cardio-Übungen konzentriert sich Pilates stattdessen auf ein sanftes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Wie kann Pilates Ihnen helfen?

Die Vorteile von Pilates sind zahlreich und beschränken sich nicht nur auf die körperlichen Vorteile, die es bietet! Natürlich sollten diese Vorteile sicherlich nicht übersehen werden. Wer regelmäßig Pilates praktiziert, wird feststellen, dass er einen stärkeren Rumpf mit attraktiv definierten Bauchmuskeln hat. Pilatescan stärkt und strafft auch Arme, Gesäß und Hüften.

Pilates eignet sich auch hervorragend zur Verbesserung der Flexibilität. Diejenigen, die dieses Fitnessprogramm durchführen, berichten oft, dass sie weniger Muskel- und Gelenksteifheit und -schmerzen haben und sich nach dem Start beweglicher und geschmeidiger fühlen. Pilates kann auch dazu beitragen, Ihren Kreislauf zu verbessern und Ihnen eine verbesserte Verdauung und Körperhaltung zu ermöglichen. Noch wichtiger ist, dass Pilates auch dazu beitragen kann, Ihre Stimmung und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, und es hat auch gezeigt, dass es die Konzentration und Konzentration fördert. Pilates ist ohne Zweifel ein erstaunliches Training für jeden, mit grenzenlosen Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit!

Erste Schritte mit Pilates

Egal, ob Sie ein Pilates-Neuling sind oder es schon seit einiger Zeit praktizieren, wir hier bei Pilates Equipment Fitness haben alle Pilates-Fitness-Tools, -Geräte und -Zubehör, die Sie benötigen, um Ihr Training aufrechtzuerhalten. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Pilates Ihr Leben verbessern kann, oder um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit Pilates zu Hause beginnen können, zögern Sie bitte nicht, uns noch heute zu kontaktieren!

[Was ist Pilates und was sind seine Vorteile?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050245.html ]