Wie man auf den Zehen Stand

Stehend auf Ihren Zehen ist hilfreich für das Erreichen Höhen. Regelmäßiges Üben hilft Ihnen auch lernen, bessere Balance und konzentrieren Sie Ihre Energie auf die Wadenmuskeln , die zu entwickeln und Ihre Beine stärker und formschön. Es ist nicht schwer, sich auf den Zehen zu stehen, so tut es auch eine Frage der regelmäßigen Praxis . Anleitung
1

Legen Sie Ihre Hände gegen eine Wand für Stabilität.
2

die Rücken Sie Ihre Füße bewegen , während Sie Ihre Zehen auf dem Boden.

3

Halten Sie Ihre Hände gegen die Wand , bis Sie fühlen sich stabil .
4

langsam Bewegen Sie Ihre Hände weg von der Wand.



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